PCOS bilan og'rigan bemorlar bundan uzoqroq turishadi

PCOS bilan og'rigan bemorlar bundan uzoqroq turishadi

PCOD butun dunyo bo'ylab millionlab ayollarga ta'sir qiladi va tartibsizliklar, akne, vazn ortishi va hatto bepushtlik kabi keng ko'lamli alomatlarga olib kelishi mumkin.

Hindustan Times gazetasiga ko'ra, PCOD uchun hech qanday davo yo'q bo'lsa-da, dietani o'zgartirish simptomlarni engillashtirish va umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

Jiddiy asoratlar

Bundan azob chekayotgan bu ayollar uchun ovqat iste'mol qilishda ehtiyot bo'lish kerak, chunki ba'zi ovqatlar simptomlarni yomonlashtirishi va noxush asoratlar xavfini oshirishi mumkin.

Mutaxassislar PCOD bilan og'rigan bemorlar sog'lig'ini nazorat qilish va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradigan uchta oziq-ovqat iste'mol qilish haqida ogohlantiradilar.

Oziqlantirish bo'yicha mutaxassis Tanesha Bava shunday deydi: "Bemorga eng ko'p uchraydigan sindromlardan biri bo'lgan PCOD tashxisi qo'yilganda, birinchi navbatda 3 gormon - androgenlar, insulin va progesteron ta'sir qiladi. Reproduktiv endokrin tizimda katta rol o'ynaydi. ayolning hayoti.

Ichak mikrobiomasidagi nomutanosiblik ushbu gormonlar o'rtasida ko'paytiruvchi ta'sirga olib keladi, bu homiladorlik asoratlari, PCOD, endometrioz va boshqalar kabi ko'plab sog'liq muammolariga olib keladi. Shuningdek, PCOS bilan og'rigan bemorlarda ichak to'sig'i buzilganligi ko'rsatilgan, bu esa zararli toksinlar qon oqimiga oqib chiqishi mumkin bo'lgan ichakning oqishiga olib keladi.

Doktor Bava PCOS tashxisi qo'yilganda quyidagilardan qochishni tavsiya qiladi:

1. Qayta qilingan uglevodlar

PCOD tashxisi qo'yilganda muvozanatsiz glyukoza darajasiga ega bo'lish umumiy simptomdir. Shuning uchun bug'doy va un kabi tozalangan donlarni iste'mol qilish qon shakarining yuqori darajasiga olib kelishi mumkin, shuning uchun siz ularni iste'mol qilishdan qochishingiz kerak, chunki ular organizmda ko'proq insulin ishlab chiqarishga olib kelishi mumkin, bu esa asta-sekin organizmga qarshilik ko'rsatishga yordam beradi.

2. Shakarlar

Doktor Bava PCOD bemorlarini shakar iste'mol qilishdan ogohlantiradi, chunki ular insulin darajasining keskin o'sishiga yoki qon bosimi va triglitseridlarning ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. tezlashtirilgan qarish.

3. Soya loviyalari

Uning qo‘shimcha qilishicha, soya go‘shtga ajoyib muqobil bo‘lsa-da, bu organizmning gormonal muvozanatiga salbiy ta’sir ko‘rsatuvchi fitoestrogenlarni o‘z ichiga olgan genetik jihatdan o‘zgartirilgan oziq-ovqat bo‘lib, shuning uchun soyani umuman iste’mol qilmaslik kerak.

Moslashuvchan shaxslar bilan qanday muomala qilasiz?