Homilador ayollar uchun homiladorlik toniklarini olish kerakmi?

Homiladorlik uchun toniklar Sizning sog'lom ovqatlanishingizni to'ldiradigan ushbu tonik tabletkalarning zarurligini tasavvur qila olmaysiz, qanday turdagi va siz oziq-ovqat sifati va miqdoriga qanchalik ahamiyat bermasligingizdan qat'iy nazar, siz 400 gramm og'irlikdagi baliq + 200 gramm qobig'i tozalanmagan baliq iste'mol qila olmaysiz. guruch + 10 apelsin + 2 ta yirik ananas + 200 gramm soya + 200 gramm jigar Mol go'shti + sut stakanlari + 100 gramm ikra (baliq tuxumi) + 2 ta avakado + fenugreek + arpabodiyon urug'i + dulavratotu urug'i + bug'doy urug'i + ertalabki bug'doy kuniga bir soat……”
Qanday qilib aytmang, homiladorlik uchun toniklar bizning odatiy ovqatlanishimizda uchramaydigan va homilaning shakllanishi uchun zarur bo'lgan elementlarni o'z ichiga oladi ... Xomilaning miya yarim korteksining rivojlanishini bilish kifoya. homiladorlikning to'rtinchi oyi, onadan tiroksin (qalqonsimon bez gormoni) homiladorlikdan oldingiga qaraganda ikki barobar ko'p bo'lishini talab qiladi Va tiroksin hosil bo'lishi uchun yod kerak va yod dengiz baliqlarida mavjud ... Homiladorlikning o'rtalarida yod bo'lmasa, homila miyasi. optimal rivojlanmaydi va katta aqlga ega bo'lmaydi (Amerikadagi Milliy Tibbiyot kutubxonasi tomonidan chiqarilgan ilmiy byulletenda ko'rsatilganidek) va kelajakda uni qoplash mumkin emas ...
Bu faqat yod nuqtai nazaridan, guruch qobig'i va avakadolarda mavjud bo'lgan B vitamini, ananasdagi niatsin amid va va va
Sut, tuxum, murabbo, zaytun, tiqma va yasmiq sizni homiladorlik paytida sizga kerak bo'lgan hamma narsani va homila uchun zarur bo'lgan hamma narsani ta'minlay olmaydi, shuningdek, tarkibida zaif bo'lgan kaltsiy tabletkalari va temir tabletkalari kabi moda toniklari ... etarli emas va kamida 20 ta muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan homiladorlik toniklaridan voz kechmang.