Artrit uchun sakkizta tabiiy vosita

Artrit eng keng tarqalgan va keng tarqalgan qish kasalliklaridan biri bo'lib, kasallik uzoq davolanish muddatini talab qiladigan kasalliklardan biri hisoblansa-da, bu kasallikni davolovchi va uning alomatlarini engillashtiradigan ko'plab tabiiy ingredientlar mavjud, keling, ushbu tabiiy vositalarni birgalikda ko'rib chiqaylik.

1 - zanjabil

An'anaviy tibbiyotning asosiy mahsuloti bo'lgan bu pufak ildizi ko'ngil aynish va oshqozon bezovtaliklarida tinchlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Ammo zanjabil ham og'riq bilan, shu jumladan yallig'lanish natijasida kelib chiqqan qo'shma og'riqlar bilan kurashishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, zanjabil kapsulalari, shuningdek, retseptsiz sotiladigan yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, ibuprofen, umuman tanadagi og'riqni engillashtiradi.

2- Malina, qulupnay va apelsin

Mevalarda yallig'lanishga qarshi kurashadigan va og'riqni engillashtiradigan ko'plab fitonutrientlar mavjud. Va agar bu berry mavsumi bo'lmasa, muzlatilgan klyukva bir xil ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olishi mumkin, hatto yangilardan ham ko'proq. Antioksidantlar va polifenollarni o'z ichiga olgan boshqa mevalar, shu jumladan qulupnay va apelsinlar ham xuddi shunday tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

3- Qovoq urug'lari

Qovoq urug'lari magniyning ajoyib manbai bo'lib, siz olgan migren tabletkalari sonini kamaytiradigan mineraldir. Bundan tashqari, osteoporozning oldini olish va davolashda yordam beradi. Ko'proq magniy olish uchun siz dietaga bodom, kaju, quyuq yashil bargli sabzavotlar (masalan, ismaloq va karam), loviya va yasmiqni qo'shishingiz mumkin.

4 - qizil ikra

Qizil ikra yallig'lanishga qarshi omega-3 yog 'kislotalariga boy bo'lib, ular bo'g'imlardagi og'riqlarni, ayniqsa revmatoid artritni engillashtiradi. Sovuq suv baliqlarining boshqa turlari, jumladan orkinos, sardalya va skumbriya ham yaxshi tanlovdir. Ammo tilapiya va mushuk baliqlarini kuydirmaslik kerak, chunki ulardagi omega-6 yog 'kislotalarining yuqori miqdori yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin.

5 - zerdeçal

Karriga yorqin sariq-to'q sariq rang beradigan ziravorlardan biri bo'lgan zerdeçal organizmdagi ko'plab jarayonlarga, shu jumladan yallig'lanishga ta'sir qilishi mumkin. Va revmatoid artritli odamlarda o'tkazilgan ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki kurkumin qo'shimchalarini qabul qilganlar yaxshi yurishlari va dori-darmonlarni qabul qilishdan ta'sirlanishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarsiz yurishlari mumkin edi. Ma'lumki, qora qalampir organizmga kurcuminni yuqori tezlikda so'rishga yordam beradi, shuning uchun mutaxassislar kurkumin va qora qalampir o'z ichiga olgan ziravorlar aralashmasini iste'mol qilishni maslahat berishadi.

6- Qo'shimcha toza zaytun moyi

Bokira zaytun moyi tarkibida oleokantal deb ataladigan birikma mavjud bo'lib, u og'riq qoldiruvchi ibuprofenga o'xshash natijalarga erishadi. Qo'shimcha bokira zaytun moyi ham moylash vazifasini bajaradi, ya'ni bo'g'imlarning silliq siljishini ta'minlaydi va xaftaga tushishdan himoya qiladi. Bu osteoporozli odamlarga yordam beradi. Pishirishda bokira zaytun moyidan foydalanganda, uning ta'mi o'zgarmasligi uchun past haroratni (410 darajadan past) saqlashga e'tibor qaratish tavsiya etiladi, chunki u pishirish paytida ko'plab afzalliklarini yo'qotmaydi.

7 - Chili

Uni buzadigan amallar sifatida ishlatish mumkin, chunki achchiq qalampirga issiqlik beradigan modda o'zining og'riq qoldiruvchi xususiyatlari bilan mashhur va terining yallig'lanishini davolash uchun ba'zi kremlar ishlab chiqarishda qo'llaniladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, achchiq qalampirni iste'mol qilish yallig'lanishni kamaytiradi va oldini oladi. Ba'zi ekspertlarning ta'kidlashicha, achchiq qalampir foydasining eski sababi shundaki, uni iste'mol qilish natijasida yuzaga keladigan "yonish" holati miyaning asab tizimiga endorfinlarni chiqarish uchun signal yuborishiga olib keladi, bu esa og'riq signallarining paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladi.

8 - yalpiz

Yalpiz moyi irritabiy ichak sindromining belgilari bo'lgan og'riqli kramplarni, gazni va shishishni engillashtiradi. Yalpiz choyiga kelsak, u bir nechta alomatlar uchun yaxshi sedativ hisoblanadi. Qadimgi tibbiy ensiklopediyalarda aytilishicha, dastlabki tadqiqotlar Braziliya yalpizi (Hyptnis crenata o'simlikidan tayyorlangan) bilan choyning samaradorligini isbotlagan va retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vosita sifatida chiqariladi.