Sevgan insoningizni unutishga yordam beradigan besh qadam

Sevgi munosabatlaridan keyin ajralish azobi juda qiyin va bu oson emas, lekin bu mumkin, lekin bu o'zingizga bog'liq.Mana bu besh maslahat, undan chiqishga yordam beradi.

1- Undan hech narsa saqlamang:

Sevgan insoningizni unutish uchun birinchi qadam - u bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani o'chirib tashlashdir, shunda orangizda muloqot qilish uchun joy qolmaydi va siz barcha sovg'alardan xalos bo'lishingiz, qayg'uli qo'shiq va filmlardan uzoqroq bo'lishingiz, eng yaqinlaringiz bilan muloqot qilishga harakat qilishingiz kerak. do'stlar.

2- Diqqatni boshqa narsaga qarating.

Atrofingizdagi narsalarga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling va ish, jismoniy mashqlar, do'stlar bilan vaqt o'tkazish yoki ko'ngilli ishda qatnashish bilan birlashing, bularning barchasi eski sevgi masalasini xayolingizdan olib tashlashga yordam beradi.

3. Nima uchun bu sodir bo'lganini tushunishga harakat qilishni to'xtating.

Har safar nima bo'lganligi haqida o'ylay boshlaganingizni ko'rganingizda, bu fikrdan boshingizni olib tashlashga harakat qiling, chunki orqaga qaytib, sodir bo'lgan narsani o'zgartirish mumkin emas, lekin bu hech qanday sababsiz o'z-o'zini qiynashning bir shakli bo'ladi. boshlash qiyin bo'ladi, lekin siz harakat qilishingiz kerak

4- Ro'yxatni yozing:

Agar siz bu haqda o'ylashni to'xtata olmasangiz va uning ijobiy tomonlari haqida o'ylay olmasangiz, ro'yxat tuzing va u sizga nisbatan qilgan barcha xatolarini yozing va shu bilan siz usiz yaxshiroq ekanligingizni bilib olasiz. Uning har bir salbiy ta'sirini va keyinchalik u bilan bo'lgan munosabatlaringizga qanday ta'sir qilishini aytib berishga harakat qiling.

5- O'z kelajagingizga e'tibor qarating.

Keyingi munosabatlaringizni tasavvur qiling, siz avvalgisidan farq qilasiz va keyin uni qanday amalga oshirish haqida o'ylang, bularning barchasi go'zal va hayratlanarli his-tuyg'ulardir. Kelajak haqida o'ylash sizni o'tmishdan yorqinroq qiladi va hayotingizda ijobiy o'zgarishlarni amalga oshirish qobiliyatini beradi.

Depressiya uchun neyrostimulyatsiya terapiyasi yangi umid beradi

Olovli belgilar va sevgi

Uning sizga nisbatan sovuq his-tuyg'ularini qanday jonlantirasiz???

Sevgi sizni o'ldirishi mumkin .. so'nggi tadqiqotlar: hissiy umidsizliklar o'limga olib keladi

Oshiq bo'lish qiyin bo'lgan minoralar

Bu burjlar maqsadlariga yaqinlashmangmi?

Oilaviy hayotdagi eng muvaffaqiyatli zodiak belgilari