Sizni ko'krak saratonidan himoya qiladigan olti narsa!

Ko'krak bezi saratoni bo'yicha tushuntirish kampaniyalari juda ko'paydi va kasallikning tarqalishiga qaramay, har sakkiz ayoldan biri ko'krak bezi saratonidan aziyat chekmoqda, ammo yaxshi xabar shundaki, agar kasallik erta aniqlansa va erta oldini olsa, uni davolash oson. Bundan o'zingizni qanday himoya qilasiz?.. Yomon xastalik, bugun biz sizni ko'krak bezi saratonidan himoya qiluvchi oltita narsani so'raymiz.

Ko'krak qafasidagi ba'zi hujayralar g'ayritabiiy tarzda o'sib, tez ko'payib, keyin to'planib, o'simtaga o'xshash massa hosil bo'lganda, keyin saraton tanada tarqala boshlaganida ko'krak bezi saratoni paydo bo'ladi.

Mutaxassislarning fikricha, ayol hayotining ba'zi jihatlari, atrof-muhit va genetikadan tashqari, ko'krak bezi saratoni xavfining oshishiga yordam beradi. Albatta, irsiy omillarni nazorat qilish yoki o'zgartirish mumkin emas, lekin turmush tarzini nazorat qilish va o'zgartirish mumkin, agar bu ayollarning ayollar orasida eng keng tarqalgan qotil kasalliklardan birini yuqtirishiga to'sqinlik qilsa.

Sog'liqni saqlash bilan bog'liq bo'lgan Boldskiy veb-saytida e'lon qilingan hisobotga ko'ra, ayolning ko'krak bezi saratoni rivojlanishining oldini olish uchun 6 qadam mavjud:

1- Kam yog'li dietaga rioya qiling

Kam yog'li diet ko'krak saratoni xavfini kamaytirishga yordam beradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'krak bezi saratonini davolash darajasi kam yog'li dietaga rioya qiladigan ayollar orasida ko'p miqdorda yog' iste'mol qiladigan ayollarga qaraganda ancha yuqori. Omega-3 kabi sog'lom yog'larni iste'mol qilish ko'krak saratoni xavfini juda katta foizga kamaytiradi.

2- Emizish

Farzandlarini bir yildan ortiq emizgan ayollarda ko'krak saratoni xavfi kamayadi, chunki emizish ko'krakdan 24 soat davomida sut ajratishiga olib keladi, bu esa ko'krak hujayralarining anormal o'sishiga to'sqinlik qiladi.

3- Jismoniy faollik

Jismoniy faollik odatda ayolni sog'lom tana va sog'lom aqlga ega qiladi, shuningdek, ko'krak saratoni xavfini kamaytiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har haftada bir yoki ikki soat yuradigan ayollar hech qanday jismoniy faoliyat bilan shug'ullanmaydiganlarga qaraganda ko'krak saratoni bilan kasallanish ehtimoli kamroq.

4- Chekishni tashlash

Sigaret chekadigan ayollar va yoshlikdan bu odatni boshlagan ayollar chekmaydiganlarga qaraganda ko'krak saratoni bilan kasallanish ehtimoli ko'proq. Tadqiqotlar, shuningdek, chekish va ko'krak bezi saratoni o'rtasida, ayniqsa, menopauzadan oldingi ayollarda yaqin bog'liqlik borligini isbotladi. Chekish ham ko'krak bezi saratonini davolash kursiga to'sqinlik qiladi.

5- Gormonlarni almashtirish

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gormonlarni almashtirish terapiyasini qabul qiladigan ayollar ushbu muolajalarni qabul qilmaydiganlarga qaraganda ko'krak saratoni bilan kasallanish ehtimoli ko'proq.

6- Oylik ko'krak qafasi tekshiruvi

Har qanday ayol uchun har oyda ko'krak qafasini to'liq tekshirish, har qanday o'zgarishlar yoki begona shishlar yoki o'smalar mavjudligini sezish juda muhimdir. Oylik tekshiruv, shuningdek, ko'krak bezi saratonini erta aniqlash imkoniyatini beradi va shu bilan kasallikdan to'liq tiklanish imkoniyatini oshiradi.