Ăn cần tây có thực sự đốt cháy calo?

Một thanh cần tây chứa khoảng 6 calo. Nhai và tiêu hóa nó sẽ chỉ mất một nửa calo. Tuy nhiên, phần còn lại của quá trình trao đổi chất của bạn không chỉ dừng lại vì bạn đang ăn cần tây, và một nghiên cứu năm 2016 cho thấy một thanh cần tây cung cấp ít hơn 19 calo so với mức bạn thường đốt cháy trong thời gian ăn.

Vì vậy, bạn sẽ vẫn nhịn đói với chế độ ăn kiêng cần tây, chậm hơn là không ăn chút nào.