Đối với bệnh nhân tiểu đường ... XNUMX loại trái cây ít đường
Tất cả các loại trái cây đều chứa đường, mặc dù một số loại cao hơn những loại khác. Bệnh nhân tiểu đường thường giảm tiêu thụ nước ngọt hoặc sô cô la ngoài trái cây.
Trái cây có chứa mấy loại đường là gì?
- dâu tây Giống như nhiều loại quả mọng khác, chúng thường giàu chất xơ và chứa rất ít đường.
- Peache : Mặc dù chúng có vị ngọt, nhưng một quả đào cỡ trung bình chỉ chứa khoảng 13 gam đường.
- Quả mâm xôi Giống như dâu tây, chúng cũng chứa từ 4 đến 5 gam nguồn đường, 5.3 gam chất xơ và 1.39 gam protein trên 100 gam.
- Chanh : Người ta không ăn chanh như một món ăn vặt. Tuy nhiên, với lượng đường không quá 2g mỗi quả và hàm lượng vitamin C cao, đây là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn của người bệnh.
- dưa hấu Snack dưa hấu mùa hè Một lựa chọn tuyệt vời, một lát dưa hấu chứa khoảng 11 gam đường tiêu hóa.
- trái cam Một quả cam cỡ trung bình chứa khoảng 14 gam đường tiêu hóa và là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời.
- bưởi Loại trái cây ít đường này là món ăn sáng được yêu thích. Một nửa quả bưởi cỡ trung bình chứa khoảng 11 gam đường.
- trái bơ Trái bơ hầu như không chứa đường. Nó cũng là một nguồn chất béo lành mạnh và chất xơ.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu