Dưới đây là một số mẹo để làm theo trong kỳ kinh nguyệt của bạn
Dưới đây là một số mẹo để làm theo trong kỳ kinh nguyệt của bạn
Dưới đây là một số mẹo để làm theo trong kỳ kinh nguyệt của bạn
1- Uống quế sẽ giúp ra máu xấu (mỗi ngày một chén)
2- Trà hoa cúc là một loại thuốc giảm đau
3- Trà bạc hà vì nó làm dịu thần kinh và giúp thư giãn và thoát khỏi khí
4- Trà gừng, vì nó giúp làm ấm cơ thể
5- Hồi, thì là và thì là
Bạn nên tránh xa những đồ uống này
1- Chanh và tất cả các loại cam quýt, vì chúng làm cho máu lưu thông không liên tục
2- Đồ uống lạnh và đá vì chúng ngăn máu chảy ra
3- Nước ngọt vì chúng làm đầy hơi trong dạ dày, ngoại trừ những tác hại đã biết
4- Thức ăn dính (molokhia - đậu bắp - bí xanh) làm tăng tiết
Những thói quen xấu trong kỳ kinh nguyệt
1- Nâng hoặc kéo vật nặng
2- Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt và đồ ăn nhanh
3- Đói kéo dài
4- Ngồi trực tiếp trên gạch
5- Bỏ bê vệ sinh
6- Mặc quần áo chật gây áp lực lên tử cung.
7- Sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau
8- Bơi lội làm dòng máu xấu bị gián đoạn và đọng lại trong tử cung và dẫn đến tử cung bị thối rữa.