Hãy bỏ đi những thói quen này, chúng là trở ngại cho thành công

Hãy bỏ đi những thói quen này, chúng là trở ngại cho thành công

Nhiều người tìm cách trở thành phiên bản tốt nhất của chính họ, đó là mục tiêu không chỉ giới hạn ở việc bắt đầu những thói quen tốt; Theo một báo cáo được Hack Spirit công bố, đó cũng là việc loại bỏ những điều xấu.

Có những thói quen rõ ràng, nhưng nỗ lực thực sự đòi hỏi phải phát hiện ra những thói quen nhỏ, lừa đảo đang len lỏi vào thói quen sinh hoạt hàng ngày mà không ai nhận ra, như sau:

1. Trì hoãn

Một mô tả thích hợp về thói quen trì hoãn là “kẻ giết người thầm lặng của những giấc mơ”. Thật dễ dàng để một người nói: “Tôi sẽ làm việc đó vào ngày mai,” nhưng đó là một vấn đề lớn vì ngày mai có thể chuyển sang tuần sau, tháng sau hoặc thậm chí năm sau.

Cần phải nhớ rằng mỗi phút mà một người lãng phí có thể được sử dụng để cải thiện bản thân hoặc nỗ lực đạt được mục tiêu của mình. Những người thành công không chỉ ngồi chờ đợi thời điểm hoàn hảo; Họ nắm bắt thời cơ và biến những ý tưởng, giấc mơ thành hiện thực. Thói quen trì hoãn phải được loại bỏ, và người đó sẽ ngạc nhiên rằng bằng cách cải thiện khả năng đạt được thành tích của mình, anh ta sẽ trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình mà anh ta mong muốn.

2. Tự nói chuyện tiêu cực

Thói quen tự nói chuyện tiêu cực nên được loại bỏ nếu một người muốn trở thành người tốt nhất có thể. Nếu một người tin rằng mình sẽ không thành công thì khó có thể thử, và nếu không cố gắng thì sẽ không thành công, điều đó giống như một vòng luẩn quẩn được tạo ra bởi những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Ngược lại, việc tự nói chuyện tích cực sẽ điều chỉnh lại suy nghĩ và mở ra cánh cửa để nỗ lực và đạt được thành công.

3. Sống trong quá khứ

Trong một thời gian dài, một người bị mắc kẹt trong việc hồi tưởng lại những sai lầm trong quá khứ và suy nghĩ về những cơ hội đã bị bỏ lỡ, lặp đi lặp lại những câu “Giá như tôi đã làm điều này” hoặc “Tại sao tôi không làm điều đó?” Những suy nghĩ và phát biểu này ngăn cản một người tiến về phía trước, bởi vì sống trong quá khứ sẽ không thay đổi được những gì đã xảy ra vì nó đã xảy ra. Điều thực sự quan trọng là những gì một người làm từ thời điểm này trở đi, rút ​​ra những bài học trong quá khứ và áp dụng chúng cho những bước đi trong tương lai.

4. Đa nhiệm

Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng việc thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc là dấu hiệu của năng lực. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đa nhiệm có thể làm giảm năng suất tới 40%. Hóa ra bộ não con người không được thiết kế để xử lý nhiều nhiệm vụ cùng một lúc, bởi trên thực tế điều xảy ra là bộ não nhanh chóng chuyển đổi giữa các nhiệm vụ, điều này có thể dẫn đến sai sót và giảm năng suất. Bạn nên bỏ thói quen làm nhiều việc cùng một lúc và bắt đầu chỉ làm một việc có trọng tâm.

5. Làm hài lòng người khác

Nếu một người quan tâm quá nhiều đến việc làm cho những người xung quanh vui vẻ và hài lòng thì người đó đang làm hại chính mình. Thói quen này làm xói mòn lòng tự trọng và hạnh phúc cá nhân của một người. Cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người mọi lúc không có tác dụng, chưa kể rằng một người không phải lúc nào cũng chịu trách nhiệm chính trong việc làm cho người khác hạnh phúc.

Bạn phải học cách nói không khi cần thiết, đặt ra ranh giới và ưu tiên các nhu cầu của bản thân. Ban đầu có vẻ khó khăn nhưng về lâu dài nó sẽ có giá trị.

6. Xem màn hình quá mức

Trong thời đại kỹ thuật số, bạn rất dễ quên mất thời gian khi lướt mạng xã hội hoặc xem các chương trình yêu thích. Nhưng nó thường có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần. Một nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania tiết lộ rằng việc hạn chế sử dụng mạng xã hội ở mức khoảng 30 phút mỗi ngày giúp giảm đáng kể cảm giác cô đơn và trầm cảm. Dành quá nhiều thời gian trước màn hình có thể dẫn đến khó ngủ và mỏi mắt, thậm chí góp phần tạo ra lối sống ít vận động. Thói quen xấu này có thể được thay thế bằng các hoạt động lành mạnh như đọc sách, đi bộ hoặc thậm chí tận hưởng thiên nhiên hoặc làm vườn.

7. Bỏ bê các mối quan hệ cá nhân

Dù một người có đạt được bao nhiêu thành công trong cuộc sống thì dường như vẫn trống rỗng nếu không có người cùng chia sẻ thành công và hạnh phúc. Mối quan hệ với gia đình và bạn bè mang lại tình yêu, sự hỗ trợ và cảm giác thân thuộc - chúng rất cần thiết cho cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc tổng thể thực sự. Vì vậy, không được phép để các mối quan hệ cá nhân sụp đổ khi đang bận rộn thực hiện ước mơ của mình. Đó có thể chỉ đơn giản là dành thời gian cho những người thân yêu; Thể hiện sự quan tâm đến họ là biểu hiện tầm quan trọng của họ đối với cuộc sống của một người.

8. Không ưu tiên giấc ngủ

Khi thức khuya và ngủ đủ giấc dù chỉ vài giờ đã trở thành thói quen thường xuyên, nó có thể gây bất lợi cho sức khỏe và tâm trạng của một người. Thiếu ngủ khiến một người cảm thấy uể oải, gắt gỏng và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất cũng như chức năng nhận thức của họ. Nói một cách đơn giản, giấc ngủ không phải là một điều xa xỉ mà nó là một điều cần thiết.

9. Bỏ qua cảm xúc cá nhân

Cuộc sống quá ngắn ngủi để dành toàn bộ thời gian cho những việc không khơi dậy niềm đam mê và nhiệt huyết của một người - cho dù đó là vẽ, đi bộ đường dài, nấu ăn hay bất cứ việc gì khác - người ta có trách nhiệm dành ra một phần thời gian để thực hành nó. Việc bỏ qua niềm đam mê để hướng tới những gì thiết thực hoặc được mong đợi có thể dẫn đến một cuộc sống không hài lòng.

10. Bỏ bê sức khỏe

Trong thời đại phát triển nhanh, chúng ta dễ bị cuốn vào nhịp sống hối hả mà quên mất việc chăm sóc bản thân, sức khỏe của mình. Lý do có thể là sự bận rộn liên tục, hoặc có lẽ người đó cảm thấy rằng việc chăm sóc bản thân là dấu hiệu của sự yếu đuối. Ngược lại, sự quan tâm của một người đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mình là dấu hiệu của sức mạnh và lòng tự ái.

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023