Cách vượt qua áp lực tâm lý

1- Ngủ đủ giấc

2- Tập thể dục

3- Ăn thức ăn lành mạnh

4- Sắp xếp thời gian của bạn

5- Tập yoga và các bài tập thư giãn

6- Tránh xa suy nghĩ tiêu cực và luôn tập trung vào suy nghĩ tích cực

7- Hãy chắc chắn rằng khi bạn thua, bạn đã học được một bài học

8- Ngăn chặn sự tích tụ của các vấn đề và đối mặt với chúng dần dần

9- Luôn được bao quanh bởi những người tích cực

10- Học cách nói "không" mà không cảm thấy tội lỗi

11- Thỉnh thoảng nghe nhạc nhẹ