Tại sao bạn phải khóc, hàng ngày !!!

Ủi thường xuyên như bạn muốn, bất cứ nơi nào bạn muốn và bất cứ khi nào bạn muốn, khóc có nhiều lợi ích hơn là cười, mặc dù chúng ta thường vội lau nước mắt, cố gắng nghĩ đến những điều mang tính xây dựng hơn mà chúng ta nên làm thay vì rơi nước mắt như trẻ con, nhưng hành vi này, theo trang web "Care2", là hoàn toàn không có cơ sở.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, khóc là một phản ứng cảm xúc tự nhiên và cần thiết trước sự căng thẳng, không thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe con người.

Vì vậy, cho dù bạn khóc khi ôm một người thân yêu, hay một mình, đây là một số lý do tại sao bạn nên khóc nhiều hơn.

• 85% phụ nữ và 73% nam giới sau khi khóc đã được chứng minh rằng cảm giác buồn bã và tức giận ít hơn.
• Phụ nữ khóc trung bình 5.3 lần một tháng, trong khi nam giới khóc trung bình 1.3 lần một tháng.
• Thời gian trung bình của một cơn khóc ở người lớn là 6 phút.
• Chảy nước mắt thường xuyên hơn từ 7 đến 10 giờ tối (và khi người bệnh mệt mỏi).

1- Nó làm giảm căng thẳng

Nghiên cứu được thực hiện bởi William Free II, nhà hóa sinh và giám đốc Phòng thí nghiệm Nghiên cứu Tâm thần tại Trung tâm Y tế St. Paul Ramsay, chỉ ra rằng mọi người cảm thấy dễ chịu hơn sau khi khóc vì họ loại bỏ được các hóa chất tích tụ do căng thẳng.

Tiến sĩ Frey cho biết: “Chúng tôi không biết những hóa chất này là gì, nhưng chúng tôi biết rằng nước mắt có chứa ACTH, được biết là có thể làm tăng sự căng thẳng khi bị căng thẳng. Khóc có thể là một cách để làm sạch cơ thể khỏi các hóa chất gây căng thẳng.

2- Nó làm giảm huyết áp

Ngoài ra, theo một số nghiên cứu, huyết áp và nhịp mạch giảm ngay sau các đợt điều trị mà bệnh nhân khóc.

3- Làm giảm mangan

Mangan ảnh hưởng đến tâm trạng, não và thần kinh, và được tìm thấy trong nước mắt với nồng độ cao hơn 30 lần so với trong máu. Do đó, các nghiên cứu cho rằng khóc là một cách để thải mangan ra khỏi cơ thể và cải thiện tâm trạng.

4- Nó trục xuất chất độc

Việc sản xuất nước mắt của mắt không chỉ để ngăn ngừa tình trạng mất nước, vì nước mắt còn chứa lysozyme, một chất kháng khuẩn và kháng vi-rút, và glucose, giúp nuôi dưỡng các tế bào trên bề mặt mắt và bên trong mí mắt.

5- Nó làm sạch mũi

Khi chúng ta khóc, nước mắt đi qua ống lệ vào đường mũi, nơi chúng gặp chất nhầy. Theo bác sĩ tâm thần Judith Orloff, tác giả cuốn sách Tự do cảm xúc, khi nước mắt hòa lẫn với đủ chất nhầy sẽ làm cho chất nhầy mềm hơn và dễ thoát ra ngoài, giữ cho mũi không có vi khuẩn.