Thực phẩm làm giảm cảm giác nóng:
1- Rau luộc: bí xanh, súp lơ, bắp cải, cải bẹ, mồng tơi.
2- Rau sống: dưa leo, xà lách, cà rốt.
3- Sữa: Sữa nói chung là một chất kháng axit tự nhiên rất hiệu quả cho những ai dung nạp được và không bị chứng đầy hơi hay bất dung nạp đường lactose.
4- Hoa: cúc la mã, xô thơm, sả, bạc hà
5- Một số loại trái cây: Chuối giúp một số người loại bỏ các triệu chứng chua, nhưng chúng lại gây ra axit ở một số người, vì vậy hãy tránh chúng nếu chúng khiến bạn bị chua sau khi ăn thử, hoặc tận dụng chúng như một phương pháp điều trị nếu chúng giúp bạn bị thoát khỏi độ chua.
Các hành động và hành vi làm tăng khả năng phát triển chứng ợ nóng:
1- Nằm ngay sau khi ăn.
2- Ăn một bữa ăn lớn.
3- Uống nhiều nước với thức ăn. (Nó dẫn đến sự gia tăng áp suất thể tích lên dạ dày)
4- Uống trà sau khi ăn. (Do hàm lượng caffein trong trà và tác dụng của việc nhồi quá nhiều)
5- Mặc áo nịt bụng khi ăn.

Các tình trạng thể chất và tâm lý làm tăng khả năng phát triển chứng ợ nóng:
1- Tiếp xúc với căng thẳng tâm lý.
2- Mang thai.
3- Thừa cân.