Những nguyên nhân nào dẫn đến sự xuất hiện của dạ cỏ?

Tăng cân dù vận động và ăn uống lành mạnh

Nếu một người tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhưng nhận thấy cân nặng tăng lên, đây có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố

Điều này đặc biệt xảy ra theo độ tuổi ở phụ nữ, nhiều phụ nữ nhận thấy sự gia tăng mỡ bụng sau khi mãn kinh, và điều này là do sự suy giảm estrogen, chất đóng vai trò trong quá trình phân phối chất béo trong cơ thể.

Tăng cảm giác thèm ăn đường

Việc tăng ham muốn ăn thực phẩm có chứa đường có thể xảy ra do kháng insulin, đây là hormone cho phép tế bào hấp thụ glucose hoặc đường trong máu, và khi cơ thể kháng insulin, điều này ảnh hưởng đến hormone leptin, là hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh cảm giác đói và no của một người. Theo trang web Freundin, điều này khiến một người ăn nhiều hơn mức họ cần.

thay đổi tâm trạng

Nếu sự gia tăng mỡ bụng cũng kèm theo thay đổi tâm trạng thì có thể do nội tiết tố, điều này thường xảy ra ở phụ nữ vào những ngày có kinh hoặc sau khi mãn kinh do sự thay đổi nồng độ estrogen trong cơ thể. Béo bụng đe dọa đến sức khỏe vì nó gây ra huyết áp cao và kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, có thể dẫn đến một số bệnh, bao gồm cả bệnh tim.

Cảm giác căng thẳng thần kinh

Vai trò của căng thẳng trong việc hình thành mỡ ở bụng. Khi hormone cortisol tăng lên trong cơ thể, một người cảm thấy lo lắng, do đó dẫn đến tăng cân. Và lượng cortisol cao đó sẽ khiến cơ thể cảm thấy nguy hiểm, và gửi tín hiệu đến cơ thể để làm chậm quá trình trao đổi chất, có nghĩa là cơ thể đốt cháy ít chất béo hơn. Với sự gia tăng liên tục của cortisol do thường xuyên lo lắng, cơ thể không đốt cháy đủ chất béo, dẫn đến tích trữ ở vùng bụng.

rối loạn giấc ngủ

Đôi khi một người mệt mỏi và không thể ngủ được, và nguyên nhân cũng là do hormone cortisol. Cortisol có thể ảnh hưởng đến chức năng của tuyến giáp, dẫn đến tăng cân và rối loạn giấc ngủ mặc dù luôn cảm thấy mệt mỏi. Ông khuyên một số điểm để kiểm soát cortisol trong cơ thể, trong đó quan trọng nhất là cố gắng giảm căng thẳng, tập thể dục hàng ngày và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh giàu vitamin B, giúp làm dịu thần kinh.

Chủ đề khác: 

Địa ngục của quan hệ hôn nhân, nguyên nhân và cách điều trị

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز