9 loại thực phẩm bạn nghĩ là tốt cho sức khỏe

Việc lựa chọn và mua thực phẩm có thể gặp nhiều rủi ro, nếu người tiêu dùng không có nhận thức đầy đủ về loại thực phẩm mình chọn, dẫn đến việc tiêu thụ những thực phẩm không mang lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể như sản phẩm được bán trên thị trường. Theo thời gian, điều ngược lại có đã được hiển thị, vì vậy nhận thức về dinh dưỡng của một cá nhân để duy trì sức khỏe là rất quan trọng.

Bạn nghĩ thực phẩm nào tốt cho sức khỏe?

bánh gạo
Nó chứa rất nhiều calo.

món tráng miệng granola
Hay những gì được gọi là kẹo que, bạn phải đọc thành phần và lượng đường và chất xơ trong đó.

Nước trái cây đóng hộp 100% tự nhiên
Thật không may, nước cam và trái cây bạn ăn mỗi sáng lại là một cốc chứa đường.

đồ uống lành mạnh
Dù dùng để giảm cân hay nước bổ sung vitamin đều không tốt cho sức khỏe, và ưu tiên uống nước không có chất phụ gia là lựa chọn tốt nhất cho cơ thể.

Sữa chua trái cây
Nó chứa đầy đường và không tốt cho sức khỏe.

bánh quy giòn
Nó có thể chứa ít calo hơn những loại thông thường và ít chất béo hơn, nhưng ăn một nửa gói không phải là một ý tưởng thông minh.

Bữa ăn kiêng đông lạnh
Chúng chứa ít nhất 400 calo và cũng chứa hơn một phần tư lượng natri được khuyến nghị.

rau sạch
Mặc dù họ đã loại bỏ hầu hết các chất béo chuyển hóa khỏi nó, nhưng nó vẫn không tốt cho sức khỏe.

Nguồn: Sức khỏe phụ nữ