Cách xử lý cơ thể thải độc tố là gì?

Cách xử lý cơ thể thải độc tố là gì?

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc giảm sự phụ thuộc vào chất xơ có trong toàn bộ trái cây hoặc rau vì nước ép của nó giúp cơ thể dễ dàng xử lý và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong nước trái cây, trong khi các nhà nghiên cứu khác tin rằng chất xơ ăn kiêng rất quan trọng, vì nó chứa nhiều Lợi ích sức khỏe.

Khi nghiên cứu tiếp tục, một đánh giá của 43 nghiên cứu cho thấy thực phẩm chế biến sẵn có liên quan đến bệnh tim, tăng trọng lượng cơ thể, ung thư, tiểu đường loại 2, hội chứng ruột kích thích và trầm cảm.

Mặc dù không có nghiên cứu nào liên kết thực phẩm chế biến sẵn với việc cải thiện sức khỏe, nhưng vẫn thiếu bằng chứng khoa học để chứng minh rằng nước trái cây làm sạch giúp cơ thể bạn giải độc.

Các bác sĩ nói rằng hầu hết những người uống nước trái cây làm sạch không ăn đủ thức ăn rắn để đáp ứng nhu cầu năng lượng của họ, ngoài ra còn có thể bị mệt mỏi hoặc đau đầu và các vấn đề sức khỏe khác do đói và giảm nguồn năng lượng.

Các chuyên gia tin rằng cơ thể con người có thể tự đào thải các hợp chất có hại, vì gan, thận, phổi, ruột và da là một trong những cơ quan chính để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp con người sống sót và do đó nó có thể hỗ trợ. Chức năng của các cơ quan đó để giúp chúng hoạt động tốt nhất có thể, Ăn một chế độ ăn toàn thực vật cùng với hoạt động thể chất thường xuyên sẽ cải thiện khả năng giải độc của cơ thể.

Bạn cũng có thể giảm lượng đường bằng cách tập trung vào trái cây và rau quả giàu chất xơ.

Báo cáo kết luận rằng một chế độ ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm là chìa khóa cho sức khỏe tối ưu và phòng ngừa bệnh tật, và nước trái cây có thể là một thực phẩm bổ sung thay vì thay thế cho toàn bộ thực phẩm.