Làm việc nhà giúp phát triển trí óc và tăng trí thông minh

Đúng vậy, rửa bát, sắp xếp quần áo và tất cả những công việc gia đình này giúp tăng trí thông minh. Một nghiên cứu gần đây đã tiết lộ một lợi ích bất ngờ của những công việc gia đình, ngay cả những công việc nhẹ nhàng, vì chúng giúp não trẻ và do đó làm chậm quá trình lão hóa.

"Kết quả nghiên cứu của chúng tôi không đánh giá thấp hoạt động thể chất vừa phải hoặc mạnh là quan trọng đối với quá trình lão hóa khỏe mạnh, chúng tôi chỉ bổ sung thêm cho khoa học rằng ngay cả hoạt động nhẹ cũng quan trọng, đặc biệt là đối với não", tác giả chính, Tiến sĩ Nicole Spartarno của Đại học Boston cho biết. “.

Các nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng khoảng 0.2% thể tích não bị mất mỗi năm sau tuổi XNUMX và sự mất hoặc co lại của mô não có liên quan đến chứng sa sút trí tuệ.

Sau khi xem xét một số yếu tố bao gồm hút thuốc và tuổi cao, nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng mỗi giờ hoạt động thể chất nhẹ thêm mỗi ngày có liên quan đến việc tăng 0.22% khối lượng não, tương đương với mức độ lão hóa não dưới mỗi năm.

Điều quan trọng là những người đi ít nhất 10 bước mỗi ngày có khối lượng não lớn hơn 0.35%, so với những người trung bình ít hơn 5 bước mỗi ngày, tương đương với thời gian lão hóa não ít hơn 1.75 năm.

Những kết quả này không nhất thiết có nghĩa là ngừng tập thể dục vừa phải và mạnh, Spartarno cho biết thêm: "Mức độ thể dục cao hơn có liên quan đến tuổi thọ cao hơn và chất lượng cuộc sống tốt hơn ở người lớn tuổi, chưa kể tỷ lệ sa sút trí tuệ thấp hơn."