Những bất lợi của việc uống cà phê mỗi ngày là gì?

Những bất lợi của việc uống cà phê mỗi ngày là gì?

Nghiên cứu cho thấy cà phê có tác dụng đáng ngạc nhiên đối với mức độ hoạt động thể chất, thúc đẩy mọi người di chuyển nhiều hơn, thực hiện thêm khoảng 1000 bước mỗi ngày, một sự gia tăng đáng kể trong hoạt động có thể giúp giải thích tại sao uống cà phê từ lâu đã có liên quan đến sức khỏe tốt hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học New England đã chỉ ra một số nhược điểm của việc uống một tách cà phê hàng ngày.

Số giờ ngủ giảm

Nó cho thấy rằng mọi người mất ngủ khoảng 36 phút mỗi đêm vào những ngày họ uống cà phê, và càng uống nhiều cà phê, họ càng ngủ ít hơn.

Nghiên cứu cũng xem xét ảnh hưởng của cà phê đối với tim đập nhanh, đây là một trải nghiệm tương đối phổ biến đối với những người uống cà phê lành mạnh.

Nghiên cứu cho thấy ở đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh, cà phê không gây ra một loại đánh trống ngực phổ biến được gọi là co thắt tâm nhĩ sớm, mặc dù một số cơ quan y tế đã cảnh báo rằng đây có thể là tác dụng phụ của việc uống cà phê.

Tim đập nhanh

Nhưng tiêu thụ cà phê có thể làm tăng một loại tim đập nhanh khác, được gọi là co thắt tâm thất sớm.

Nhịp tim tăng thêm hoặc không đều này khá phổ biến và lành tính, hầu hết mọi người đôi khi đều trải qua chúng, và mặc dù chúng có thể đáng lo ngại nhưng hầu hết các chuyên gia đều cho rằng chúng không giống nhau ở những người khỏe mạnh.

Ngoài ra, kết quả chỉ ra rằng ảnh hưởng sức khỏe của cà phê rất phức tạp. Mặc dù cà phê tốt cho nhiều người và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và có thể kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng nó cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và có thể khiến tim đập nhanh.

Một nghiên cứu quan sát vào năm 2015 cho thấy những người thường xuyên bị đánh trống ngực có nhiều khả năng bị suy tim hơn.

Sáu đặc điểm chỉ ra một tính cách ích kỷ ...