Tìm hiểu về lượng calo trong đồ ngọt Eid

Tìm hiểu về lượng calo trong đồ ngọt Eid

Trước khi bắt đầu ăn từng loại maamoul, chúng ta phải biết rằng một loại maamoul có chà là chứa 180 calo, trong khi một loại maamoul với quả hồ trăn chứa 200 calo và một loại có quả óc chó chứa 220 calo. Bạn chỉ nên ăn một loại maamoul mỗi ngày và tránh ăn loại maamoul phủ đường.

Nếu bạn là người yêu thích các loại đồ ngọt khác, hãy biết rằng một chiếc bánh quy chứa ít nhất 60 calo, trong khi một miếng ghuriba chứa 150 calo và một chiếc bánh nhỏ chứa 60 calo, và nếu nó được nhúng vào sô cô la và các loại hạt, điều này có thể gấp đôi số lượng calo trong một miếng.

Nếu chúng ta chuyển sang một số loại đồ ngọt phương Đông, chẳng hạn như baklava, thì nhân các loại hạt nghiền như hạt điều và quả hồ trăn là một trong những loại nổi tiếng nhất, nhưng lượng đường khổng lồ được sử dụng để chế biến nó khiến baklava trở thành một món ăn lừa đảo. về kích thước của nó và có hại, đặc biệt đối với bệnh nhân tiểu đường. Chúng trông giống như những miếng nhỏ không gây hại gì nhưng lại chứa đầy chất béo và đường.

Một miếng baklava chứa 60% chất béo, 34% carbohydrate và chỉ 6% protein, làm tăng lượng calo lên 334.

Khi chế biến món này, các chuyên gia y tế khuyên nên thay xi-rô đường bằng mật ong và pha loãng với nước, cũng như sử dụng dầu hạt cải tốt cho sức khỏe thay vì ghee hoặc bơ. Người ta phải cẩn thận không ăn kẹo Eid làm bằng dầu hydro hóa, vì chúng nguy hiểm cho sức khỏe.

Đây chỉ là những ví dụ đơn giản, quý độc giả thân mến, để bạn có thể suy nghĩ kỹ trước khi ngồi xuống trước đĩa kẹo Eid và bắt đầu ngấu nghiến từng miếng nhỏ đầy hấp dẫn.

Các bác sĩ khuyên nên luôn ăn đồ ngọt có chừng mực.

Tử vi tình yêu Nhân Mã năm 2024