Xu hướng giảm cân nhanh chóng và không cần dùng thuốc của Otzimbek

Xu hướng giảm cân nhanh chóng và không cần dùng thuốc của Otzimbek

Tiếng hét “Otzimbek”

 Một chế độ ăn kiêng mới xuất hiện gần đây đã nhận được sự quan tâm lớn trên mạng xã hội, đó là xu hướng “otzimbic” hay đồ uống yến mạch, trong đó các nghiên cứu đã xếp ngũ cốc nguyên hạt ngang hàng với thuốc tiêm giảm cân như otzimbic mà nhiều người nổi tiếng đã áp dụng. được quảng bá trong khi các chuyên gia y tế Anh đã cảnh báo gần đây do tác dụng phụ tiêu cực, thậm chí gây tử vong.

Theo báo cáo do tạp chí “Newsweek” của Mỹ công bố, xu hướng giảm cân bao gồm uống đồ uống gồm nửa cốc yến mạch cán, một cốc nước, nước cốt chanh và rắc một chút quế.

Trái ngược với tên gọi, công thức giảm cân bột yến mạch không chứa bất kỳ thành phần nào của thuốc Ozempic, được biết là có tác dụng giảm cân nhanh chóng, nhưng hashtag “thức uống bột yến mạch” lại đạt được đà nhanh chóng vì nó hứa hẹn sẽ giúp mọi người giảm cân đến 20 kg trong hai tháng.

Sự dè dặt của các nhà dinh dưỡng

Mặc dù ý tưởng này thực sự đã thu hút nhiều người dùng mạng xã hội nhưng các chuyên gia lại không bị thuyết phục.

Tiến sĩ Eldad Enav, một bác sĩ chuyên về giảm cân, cho biết trong một tuyên bố với tạp chí Newsweek: Ông tin rằng bột yến mạch chỉ là một “chế độ ăn kiêng thần kỳ” khác hứa hẹn giúp mọi người giảm cân nhanh chóng mà không giải quyết được các yếu tố cơ bản dẫn đến tăng cân.

Với hơn 25 năm kinh nghiệm lâm sàng, Tiến sĩ Enav đã chứng kiến ​​vô số chế độ ăn kiêng đến rồi đi, những chế độ ăn kiêng mà nhiều người thử mà không cân nhắc đến những rủi ro mà chúng có thể gây ra.

Vì vậy, trước khi bạn bắt đầu nghĩ ra bất kỳ ý tưởng nào để thử đồ uống bột yến mạch, Newsweek đã thăm dò ý kiến ​​​​của một số chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu suy nghĩ của họ về mốt giảm cân TikTok mới nhất.

Chậm thiếu là danh hiệu của sự bền vững

Khi nói đến việc giảm cân một cách lành mạnh, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh dẫn đến giảm trọng lượng cơ thể từ từ và đều đặn là giải pháp phù hợp để đạt được sự bền vững, như Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến nghị đảm bảo giảm một nửa đến một kg mỗi tuần để duy trì tính bền vững.

Để so sánh, tuyên bố rằng yến mạch giúp mọi người giảm tới khoảng 2 kg mỗi tuần bản thân nó là sự khuyến khích cho điều mà nhà dinh dưỡng Maya Feller đã mô tả với Newsweek là “một chế độ ăn kiêng nguy hiểm và hạn chế khác”.

Chắc chắn, thức uống này thoạt nhìn có vẻ tốt cho sức khỏe vì yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ tốt, nhưng Tiến sĩ Feller chỉ ra rằng yến mạch không cung cấp đủ vitamin, khoáng chất, protein hoặc chất béo để trở thành một bữa ăn đầy đủ thay thế cho bữa ăn. yếu tố cần thiết.

Tiến sĩ Feller nói thêm rằng đi theo xu hướng này có thể dẫn đến mất khối lượng nạc trong cơ thể, có khả năng làm chậm quá trình trao đổi chất và mất nước có thể dẫn đến mất nước. Khi được theo dõi trong thời gian dài, sẽ có những lo ngại đáng lo ngại về việc phát triển tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Xung đột nguy hiểm và có hại

Việc giảm cân thay đổi tùy theo từng người, nhưng Tiến sĩ Feller, tác giả cuốn sách “Ăn uống từ cội nguồn của chúng ta: Hơn 80 món ăn nấu tại nhà lành mạnh được yêu thích từ các nền văn hóa trên khắp thế giới”, nhấn mạnh rằng bà không khuyến khích bất cứ ai thử chế độ ăn kiêng phổ biến mới nhất xu hướng Trên TikTok.

Cô cho rằng những xu hướng như vậy rất nguy hiểm đối với những người trẻ đang phát triển vì việc hạn chế chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển thể chất và sức khỏe nhận thức, đồng thời điều này cũng có thể gây nguy hiểm cho những người dùng thuốc hoặc những người mắc bệnh lý.

Sau đó, cô cảnh báo những ai đang nghĩ đến việc dùng yến mạch hãy từ bỏ ý định này vì nó gây ra rủi ro nghiêm trọng, cả về thể chất và tâm lý, đồng thời bày tỏ lo ngại rằng việc giảm cân quá mức đã trở thành một chuẩn mực xã hội và được khuyến khích bằng mọi cách có thể.

Theo Abby Sharp, một chuyên gia dinh dưỡng ở Toronto, mặc dù chỉ uống đồ uống này như một bữa ăn nhẹ cũng không sao, nhưng vì nó chỉ chứa khoảng 140 calo và có đặc tính nhuận tràng nên cô nói rằng nó không đủ để thay thế bữa ăn mà chỉ là một công thức cho một bữa ăn nhẹ. mối quan hệ không lành mạnh với chế độ ăn uống của bạn.

Ngược lại, Tiến sĩ Grasso tin rằng xu hướng uống yến mạch có thể dẫn đến tác hại đáng kể đến sự tăng trưởng, trưởng thành bình thường, điều hòa hormone và đáng lo ngại nhất là mối quan hệ của cá nhân với thực phẩm.

Thay vì khiến cơ thể bị thiếu hụt lượng calo lớn như vậy, Tiến sĩ Sharp cho biết thêm rằng có nhiều cách hiệu quả hơn để chuẩn bị cho cơ thể bước vào mùa hè. Bà khuyên nên tuân theo ba yếu tố, cụ thể là chậm, ổn định và bền vững, nhấn mạnh rằng nếu một người không thể tuân theo một chế độ ăn kiêng hoặc cách ăn uống... Cuộc sống, chẳng ích gì khi bắt đầu từ nó.

Tử vi tình yêu Nhân Mã năm 2024