Amayeza endalo kwiingxaki zokugaya ukutya ngexesha leRamadan

urhudo 

Ukutya ibhotolo yamandongomane, ukutya iprotheyini kunceda ukunqanda urhudo

iigesi

Yidla i-cumin, usele amanzi afudumeleyo kunye ne-lemon encinci

ukuqhinwa 

Yitya ifiber eninzi kwaye usele amanzi.Sela icephe lamafutha omnquma kusasa.

ukuqunjelwa 

Ukutya ukutya okucebile kwi-potassium, okufana neetumato kunye ne-cantaloupe, kunye nokusela i-chamomile

Eminye imixholo: 

Kutheni abanye abantu bebonakala bebancinci kunabanye abakwiminyaka efanayo?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها