Unobangela wezandla ezindindisholo:

Zininzi iingxaki zempilo ezibangela ukuba ndindisholo kwezandla, ezona zibalulekileyo kuzo zezi:

1- Isifo seswekile:

Esi sifo sidla ngokubangela ukuba ndindisholo nokuntlitheka ezinyaweni, emilenzeni nasezandleni

2- Ukunqongophala kweevithamini:

Okufana ne-vitamin H, i-vitamin B1, i-vitamin B6, i-vitamin B12, kwaye ezi vitamin zibaluleke kakhulu ekusebenzeni kakuhle kwemithambo-luvo.

3- Ukusela utywala:

Ukusela utywala kunempembelelo embi kwimithambo-luvo kwaye kubangela ukusilela kwezinye iivithamini ezibalulekileyo

4- Amanye amayeza:

Ukuthatha amayeza athile kukhokelela ekucaphukeni kwemithambo-luvo, njengamachiza echemotherapy asetyenziselwa ukunyanga umhlaza

5- Ukuvezwa kukwenzakala emzimbeni:

Ukuvezwa kokwenzakala emzimbeni kunokonyusa uxinzelelo kwimithambo-luvo okanye konakalise, kubangele iintlungu zemithambo-luvo

6- iMultiple sclerosis:

I-Multiple sclerosis ichaphazela amandla omzimba okuva ngenxa yomonakalo owenzayo kwingqondo kunye neeseli zomnqonqo.

Iimpawu zokunqongophala kwe-Vitamin B12 kunye nonyango

Ukunqongophala kweVitamin D..impawu..zibangela..kunye neendlela zokuyinyanga

Izizathu ezisibhozo zokungcangcazela kwezandla .. Ziziphi?

Ziziphi izizathu kunye neempawu zemithambo-luvo ebuthathaka yezandla?

Indlela yokuphelisa ingxaki yezandla neenyawo ezibilayo