Umxube wokucoca isibeleko

amacandelo :

• icephe ikumin
• Isiqingatha sesipuni seRashad
• Iinkozo ezisibhozo zembewu emnyama
• icephe lobusi
• Iinkozo ezisibhozo zefenugreek

Ezi zithako zixutywe kakuhle kwaye zithathwe kwisisu esingenalutho ngekomityi yamanzi afudumeleyo kwiintsuku zokuqala zomjikelezo.Lo mxube usebenza ukususa amaqhekeza egazi abambelele ngaphakathi kwesibeleko.

• Sebenzisa lo mxube kanye ngosuku