א שנעל לייזונג צו בוסט ימיונאַטי און באַשיצן קעגן קאָולדז

א שנעל לייזונג צו בוסט ימיונאַטי און באַשיצן קעגן קאָולדז

מיט די אַדווענט פון ווינטער, פילע זענען קוקן פֿאַר נאַטירלעך אַלטערנאַטיוועס און נוטרישאַנאַל ביילאגעס, צו ויסמיידן קאָולדז, שטיצן די ימיונאַטי פון דעם גוף, און וויטאַמינס C און די קומען ערשטער, ווייַל עטלעכע שטודיום העכערן אַז זיי זענען דער בעסטער צו שטיצן ימיונאַטי.

אָבער, צינק ביילאגעס ויסקומען צו זיין ערשטער, פאָרויס פון וויטאַמינס ד און C אין שטיצן די גוף ס ימיונאַטי, לויט די זשורנאַל "עסן דעם, ניט אַז" וואָס ספּעשאַלייזיז אין דערנערונג און געזונט.

צינק איז איינער פון די יקערדיק נוטריאַנץ אַז יומאַנז באַקומען דורך די דיעטע געוויינטלעך דורך עטלעכע פודז, אַזאַ ווי ויסטערז, רויט פלייש, סעאַפאָאָד, לעגיומז, פאָרטאַפייד טוווע, און אנדערע.

אָבער בשעת מענטשן וואָס קעסיידער עסן כייַע פודז זענען געריכט צו באַקומען טויגן אַמאַונץ פון צינק, די וואס נאָכגיין אַ וועגאַן דיעטע זענען מער מסתּמא צו זיין דעפיסיענסי אין דעם יינציק העסאָפע, וואָס העלפּס שטיצן די ימיון סיסטעם דורך פייטינג באַקטיריאַ און ווירוסעס.

מענטשן וואס זענען נידעריק אויף צינק האָבן אַ העכער ריזיקירן פון פּנעומאָניאַ און אנדערע ינפעקשאַנז.

אין אַדישאַן, גענומען עס אין טאַבלעט אָדער סירעפּ פאָרעם איז געוויזן צו פאַרקירצן די געדויער פון קאָולדז און העלפן גיכקייַט אָפּזוך, לויט די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט (NIH).

וואָס איז באַשטראָפעניש שטילקייט און ווי טאָן איר האַנדלען מיט דעם סיטואַציע?