ניט סקימפּ אויף זיך מיט אַ דרעמל, עס פּראַטעקץ איר פון דעם

ניט סקימפּ אויף זיך מיט אַ דרעמל, עס פּראַטעקץ איר פון דעם

א קורץ דרעמל בעשאַס דעם טאָג העלפּס פילע מענטשן ריגיין זייער טעטיקייט, און די קורץ מנוחה צייט איז פֿאַרבונדן מיט קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און מאַרך געזונט, ווי אַ פריש לערנען געפירט אויף קימאַט 50 מענטשן, זכר און ווייַבלעך, אין בריטאַן געפונען אַז מענטשן קענען רעדוצירן די גיכער פון דעוועלאָפּינג דימענשיאַ (קאַגניטיוו אַראָפּגיין) דורך רידוסינג די קורס אין וואָס זייער מאַרך קאַנטראַקץ דורך גענומען רעגולער נאַפּס בעשאַס דעם טאָג.

די לערנען, דעטאַילס פון וואָס זענען ארויס אין דער זשורנאַל סליפּ געזונט, געפונען אַז אַ 30-מינוט דרעמל בעשאַס דעם טאָג קענען פֿאַרבעסערן מאַרך געזונט און רעדוצירן די ריזיקירן פון דימענשיאַ.

די לערנען, געפירט דורך ריסערטשערז אין אוניווערסיטעט קאַלידזש לאָנדאָן און אוניווערסיטעט פון דער רעפובליק אין אורוגוויי, גענומען אַ גאַנץ פון 5 קאַגניטיוו אַסעסמאַנץ פֿאַר אַלע לערנען פּאַרטיסאַפּאַנץ, פילע פון ​​​​זיי האָבן דורכגעקאָכט MRI סקאַנז פון דעם מאַרך און גענאָטיפּע.

דורך אַדזשאַסטינג גענעטיק וועריאַנץ, די לערנען געפונען נאָך גענעטיק מכשירים פֿאַר דייטיים דרעמל, מיט 57% פון ריספּאַנדאַנץ ריפּאָרטינג אַז זיי "קיינמאָל / ראַרעלי" דרעמל בעשאַס דעם טאָג, בשעת 38% געמאלדן אַז זיי "מאל" דרעמל און "יוזשאַוואַלי" בעשאַס די טאָג. טאָג, ריספּעקטיוולי.

אין דורכשניטלעך, די גאַנץ מאַרך באַנד איז געווען קלענערער קאַמפּערד מיט די וואס "קיינמאָל / זעלטן" אָדער "מאל" גענומען דרעמל בעשאַס דעם טאָג.

די לערנען געפונען אַז געטינג אַ רעגולער דייטיים דרעמל קענען פּאַמעלעך די מאַרך שרינגקידזש און פאַרהאַלטן די יידזשינג פּראָצעס מיט 7 יאָר.

Maguy Farah ס כאָראַסקאָופּ פֿאָרויסזאָגן פֿאַר די יאָר 2023