וואָס זענען די גילדענע יאָרן פון לעבן?

1- שטאַט פון צופֿרידנקייט

עס קומט אויס, אַז אַ מענטש ווערט מער אָננעמען סיטואַטיאָנס און סיטואַטיאָנס מיט עלטער, לפּחות בעשאַס די זעכציקער יאָרן. ער קען אויך זיין כאַפּיער און ווייניקער מסתּמא צו זיין בייז. ססיענטיסץ האָבן נישט פיגיערד אויס וואָס דעם צושטאַנד אַקערז, אָבער זיי האָבן עטלעכע טיריז. עלטערע אַדאַלץ קען האָבן בעסער קאָנטראָל פון זייער ימאָושאַנז און פאָקוס מער אויף ווי צו מאַכן די מערסט פון לעבן.

2- געפיל פון פאַמיליעראַטי מיט אנדערע

עלטערע אַדאַלץ ווערן מער אַטונאַנד צו די געפילן פון אנדערע סטאַרטינג אין די שפּעט פעריז ווי אין קיין אנדערע צייט. דעם ינסייט אין די וועג מיר טראַכטן און האַנדלען מיט אנדערע מענטשן ס געפילן קענען מאַכן לעבעדיק מיט ליב געהאט אָנעס גרינגער, און העלפן איר באַקומען צוזאמען בעסער מיט קאָו-טוערס.

3- א בעסער חתונה שייכות

די מעראַטאַל שייכות ימפּרוווז צווישן עלטערע מענטשן. אין אַ לערנען פון פרויען אַלט 40 און העכער, ריסערטשערז געפונען אַז צופֿרידנקייט מיט ינטאַמאַסי ימפּרוווד מיט עלטער. די לערנען אַרייַנגערעכנט ווייבער צווישן 55 און 79 יאר אַלט.

4- געפיל פון געשמאַק

מיט עלטער, מעדאַקיישאַנז, קראַנקייַט (קאָולדז, גומע קרענק, אאז"ו ו) און אַלערדזשיז קענען טוישן דיין געפיל פון שמעקן און געשמאַק. דעם קענען ווירקן דיעטע און געזונט. אין דעם פאַל, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן מאַסלינע ייל, ראָוזמערי, טהימע, קנאָבל, ציבעלע, פעפער אָדער זענעפט, אָבער עס איז בילכער צו בלייַבן אַוועק פון זאַלץ.

5- אויערן און גאָמבע האָר

אין דער צייט ווען קאָפּ האָר הייבט צו פאַרשווינדן, האָר קענען דערשייַנען אויף די נאָסעס און אויערן פון עלטערע מענטשן. עלטערע פרויען אויך באַמערקן די אויסזען פון עטלעכע קליין כערז אויף זייער טשינס, רעכט צו ענדערונגען אין כאָרמאָונז.

6- אַפּגריידינג און העלקייַט אין לייפסטייל

אין דיין סיקסטיז, שלאָפן פּאַטערנז קענען טוישן, מאכן עס אַ טעגלעך געוווינהייטן צו גיין צו בעט און וועקן זיך פרי. איין לערנען האט געוויזן אַז כאָטש מענטשן איבער 65 יאר אַלט טענד צו וועקן זיך בעשאַס די נאַכט, רובֿ געמאלדן אַז זיי סלעפּט געזונט און קעסיידער בייַ נאַכט. גיין צו בעט פרי און אויפשטיין פרי אין דער מאָרגן העלפט צו העכערונג, שייַנען און לעבן אַן אַקטיוו לעבן.

7- זאָגן זייַ געזונט צו מייגריינז

אַמאָל אַ מענטש ריטשאַז זייער זיבעציק, די מייגריין כעדייקס וואָס קען האָבן כאָנטיד זיי פֿאַר פילע יאָרן פון זייער לעבן וועט פאַרשווינדן. בלויז 10% פון וואָמען און 5% פון מענטשן איבער די עלטער פון 70 נאָך ליידן פון מייגריינז.

8- שפּעט ריטייערמאַנט איז בעסער

צוריקציען פרי איז מיסטאָמע נישט דער בעסטער זאַך פֿאַר אַ מענטש 'ס געזונט, סייַדן ער האט אַ טשיקאַווע צווייטע קאַריערע. א לערנען גערופן די לאָנגעוויטי פּראָיעקט געפונען אַז מענטשן וואס אַרבעט שווער אין אַ אַרבעט זיי הנאה לעבן מער. די סיסטעם פון פאַרלאַנג צו לעבן ווי לאַנג ווי מעגלעך אין גוט צושטאַנד איז קאַמפּלאַמענטיד דורך אַ גוט חתונה און גוט פריינט.

9- "פאָביאַ" פון פראַקטשערז

עלטערע מענטשן ליידן פון עטלעכע קאַסעס פון מורא און דייַגעס וועגן ביין פראַקטשערז. אבער אַ מענטש איז מער מסתּמא צו שטאָמפּערן אויב ער איז דערשראָקן פון פאַלינג. וויסנשאפטלעכע שטודיעס האבן אנטפלעקט אז בערך א דריטל פון דערוואקסענע איבער די עלטער פון 65 האבן א מורא פון פאלן און צוברעכן די ביינער, און די שטודיע זאגט אז די פחדים זענען נארמאל ווייל פאלן איז די הויפט אורזאך פון וואונדן ביי די עלטערע.

10- זיך-בטחון

א געפיל פון זיך-בטחון ינקריסיז מיט עלטער, און שטודיום ווייַזן אַז זיך-בטחון ינקריסיז אויב עס איז קאַמביינד מיט עשירות, בילדונג, גוט געזונט, אָדער פאָרזעצן אַ אַרבעט. אָבער, נאָך 60 יאָר פון זיך-בטחון, די לעוועלס פון זיך-בטחון אַראָפּגיין, ספּעציעל ווען געזונט פּראָבלעמס אָנהייבן, און מיט די אָנהייב פון זוכן פֿאַר אַ נייַע געפיל פון ציל אין לעבן נאָך ריטייערמאַנט. אָבער מיט אַ געוואקסן לעבן שפּאַן, אַ געזונט לייפסטייל און די אַוויילאַבילאַטי פון אַרבעט צו אַ עלטער עלטער, די אַבזערוויישאַנז קען טוישן אין דער צוקונפֿט.

11- ווייניקער דרוק

לויט אַ באַריכט פון די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, עלטערע אַדאַלץ דערפאַרונג ווייניקער דרוק און שפּאַנונג ווי זייער יינגער קאַונערפּאַרץ. דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי זענען נישט סטרעסט, ווייַל זיי נאָך טרעפן געזונט אָדער פינאַנציעל פּראָבלעמס. אָבער, די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן זאגט אַז 9 פון 10 סיניערז האָבן ווייניקער דרוק אין זייער לעבן.

12- "אַ ביסל" קורץ

וואס לענגער א מענטש לעבט, אלס שווערער איז זיין גראוויטאציע צו דער ערד, ווען די שפּייזן צווישן די ווערטעברען צונויפגיסן זיך. אזוי, די עלטערע ווערן אַ ביסל קירצער ווי זיי ווערן עלטער.