מאָדנע און פּשוט עקסערסייזיז וואָס הייבן דיין גייַסטיק פיייקייט

באַרשט די ציין מיט די לינקס האַנט

טאָמער עס איז מאָדנע אַז וואַשינג דיין ציין מיט די לינקס האַנט קען פאַרגרעסערן דיין גייַסטיק פיייקייט, אָבער איר זאָל וויסן אַז דאָס איז זייער נוציק צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון דיין סייכל, ווייַל סייאַנטיפיקלי, די נוצן פון די רעכט און לינקס הענט העלפּס אין די יקספּאַנשאַן. פון דער שפּראַך.
דער ציל פון דעם געניטונג איז צו צוגעוווינט צו נוצן ביידע הענט, דאָס איז, אויב איר נוצן די רעכט האַנט, איר דאַרפֿן צו באַרשט די ציין מיט די לינקס.

נאָענט דיין אויגן בשעת איר נעמען אַ שפּריץ

פּרוּווט צו נעמען אַ וואַנע מיט דיין אויגן פֿאַרמאַכט, ווייַל די געניטונג וואָלט העלפן צו אַנטוויקלען סענסערי אַבילאַטיז, אין סדר צו פאָקוס די מאַרך אויף זיי שטארק בשעת קלאָוזינג די אויגן אָדער מאַך אין דער פינצטער.

דו זאלסט נישט שטעקן צו די טעגלעך רוטין

איינע פון ​​די וויכטיגסטע אורזאכען פון מוח לעטארגי איז דער געוואוינהייט פון עפעס טאן און עס אויספירן מיט א געוויסע מאנאטאניע, דעריבער האבן אסאך שטודיעס באוויזן אז די פרימארגן רוטין ווירקט אויף דעם גאַנג פון היינט פאר א מענטש, ווייל דער פסוק און דער פסוק זענען אנדערש פון די טעקסט, די מאַרך און זייַן קאַנסאַנטריישאַן, און דעם געמיש קריייץ אַ געזונט אַטמאָספער פֿאַר דיין מאַרך.

עריינדזשינג זאכן אַרום איר אַנדערש

זיך צוגעוווינט צו דעם שטענדיקן אָנוועזנהייט פון זאַכן אַרום דיר, איז דער מוח טרויעריק, ממילא מוז מען טוישן דעם סדר פון די זאַכן אלס א מין אקטיוויזירן דעם מוח און איר פאנטאזיע, ווייל די פארשידענע פלעצער פון זאכן אַרויסרופן זיין באוואוסטזיין און פארוואוסטזיין.

פאַרבינדן מיט אנדערע

דיין קאָמוניקאַציע מיט די אַרום איר איז אַ וויכטיק פאַקטאָר פֿאַר אַקטאַווייטינג די מאַרך און סטימיאַלייטינג גייַסטיק אַבילאַטיז, שטודיום האָבן געוויזן אַז די מאַנגל פון קאָמוניקאַציע מיט אנדערע אַפעקץ עמעס די פולשטענדיק קאַגניטיוו אַבילאַטיז פון אַ מענטש, אַזוי זיי אָנטייל נעמען אין דעם פּראָצעס פון ענגיידזשינג מיט איר, אָדער דינגען זיי אין דעם פּראָצעס פון ענגיידזשינג מיט איר. און צוציען פּאַרטיעס צו רעדן צו אַנטוויקלען דיין קאַגניטיוו סקילז.

נייע ריחות 

מער אַפעקץ די מאַרך און מאכט עס אין ליידיק זענען די געוווינהייטן, פון די געוווינהייטן אַרום דיין סוויווע. דיין מאַרך האט טעקעס גערופן נעוראַל פּאַטווייז, ספּעציעל אויב איר פאַרבינדן זיי מיט אַ ספּעציפיש טעטיקייט.

 אנדערע טעמעס: 

וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج