סליפּינג אין פראָנט פון אַ פאָכער ז ינפעקטיאָנס און פילע אנדערע געזונט פּראָבלעמס!!!

צוויי זאכן זענען די מערסט ביטער, היץ, אָדער אָנצינדונג און צווישן די צוויי, די זומער נאַכט האלט צו וואַקלענ זיך און זיין צעמישט, אַזוי וואָס קענען איר נישט שלאָפן אויף די לופט פון די פאָכער, און די נעגאַטיוו ווירקונג פון דעם טיפּ פון שלאָפן, אַ בריטיש מומחה געווארנט פון די שאָדן און געזונט קאַנסאַקווענסאַז פון סליפּינג אין פראָנט פון די פאָכער, אפילו אויב עס קולז די לופט בעשאַס די זומער.
און שלאָף עקספּערט, מארק רידיק, האָט אָנגעוויזן, אַז דאָס אָנטאָן די פאַן פירט צו אויפשטיין שטויב אין צימער, און דאָס ראַדוסאַז אויך די טעמפּעראַטור צו לעוועלס וואָס קען זיין שעדלעך, לויט די בריטיש צייטונג מעטראָ.

רידיק האט דערקלערט אז שלאפן פאר א פאן קען מאכן פראבלעמען ווי אַלערדזשיז, אזמא, ווייטיקדיקע מוסקלען און סינוסעס, אין דערצו, וואָרנט דער פאן פאר טרוקן הויט אדער אויגן.
עקספּערץ זאָגן אַז די ידעאַל און באַקוועם טעמפּעראַטור פֿאַר אַ מענטש 'ס סליפּינג אָרט איז צווישן 16 און 18 דיגריז סעלסיוס.
און מענטשן געפֿינען עס שווער צו שלאָפן בעשאַס אַ הויך טעמפּעראַטור רעכט צו סוועטינג.
דער מומחה אַדווייזיז די וואס באַשטיין אויף אַפּערייטינג די פאָכער טראָץ זייער וויסן פון זייַן שעדלעך ווירקונג, צו שטעלן אין פראָנט פון אים אַ נומער פון פאַרפרוירן וואַסער לאגלען געמישט מיט זאַלץ.
אין דערצו, פאָכער יוזערז זאָל שלאָפן אויף אַ וואַטע מאַטראַס, טראָגן פרייַ-פּאַסן קליידער, טרינקען גענוג וואַסער און ויסמיידן קאַפין און אַלקאָהאָל.