פֿאַר דייאַבעטיקס ... אַכט פירות זענען נידעריק אין צוקער
אַלע פירות אַנטהאַלטן צוקער, כאָטש עטלעכע טייפּס זענען העכער ווי אנדערע. דייאַבעטיקס אָפט רעדוצירן זייער קאַנסאַמשאַן פון ווייך טרינקען אָדער שאָקאָלאַד אין אַדישאַן צו פירות.
וואָס איז די פרוכט וואָס כּולל אַ ביסל שוגערז?
- דער טרוסקאַווקע ווי פילע אנדערע בעריז, זיי זענען אָפט הויך אין פיברע און אַנטהאַלטן זייער קליין צוקער.
- פערשקע : כאָטש זיי געשמאַק זיס, אַ מיטל-גרייס פּיטשאַז כּולל בלויז וועגן 13 גראַמז פון צוקער.
- בעריז ווי סטראָבעריז, זיי אויך אַנטהאַלטן צווישן 4 און 5 גראַמז פון אַ מקור פון צוקער, 5.3 גראַמז פון פיברע און 1.39 גראַמז פון פּראָטעין פּער 100 גראַמז.
- לימענע : מענטשן טאָן ניט עסן לעמאַנז ווי אַ פֿאַרבייַסן. אָבער, מיט ניט מער ווי 2 ג צוקער פּער פרוכט און הויך לעוועלס פון וויטאַמין C, דאָס איז אַ גרויס דערצו צו די דיעטע פון פּאַטיענץ.
- קאַווענע זומער קאַווענע פֿאַרבייַסן א גרויס אָפּציע, אַ רעפטל פון קאַווענע כּולל וועגן 11 גראַמז פון דיידזשעסטאַבאַל צוקער.
- מאַראַנץ א מיטל-סייזד מאַראַנץ כּולל וועגן 14 גראַמז פון דיידזשעסטאַבאַל צוקער און איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין סי.
- גרייפּפרוט די נידעריק-צוקער פרוכט איז אַ באַליבסטע פרישטיק עסנוואַרג, האַלב פון אַ מיטל-סייזד גרייפּפרוט כּולל וועגן 11 גראַמז פון צוקער.
- אַוואָקאַדאָ אַוואָקאַדאָ זענען כּמעט צוקער-פֿרייַ. עס איז אויך אַ גוט מקור פון געזונט פאַץ און פיברע.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu