דער בעסטער וועג צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט אָטעם

עס איז א געווענליכע פראבלעם כאטש די לייזונג איז זייער פשוט, און אויב די סיבה איז נישט באקאנט, וואונדערט זיך די אורזאכען פון שלעכטן אָטעם פארשיידן און מאכן א פארלעגנהייט פאר פילע מענטשן, און נעבעך מויל היגיענע איז איינע פון ​​די וויכטיגסטע געווענליכע אורזאכען, ווי דאָס אַלאַוז די אַקיומיאַליישאַן פון באַקטיריאַ אַז אין דרייַ ויסשיידן טאַקסאַנז און פונאַנדערקלייַבן עסנוואַרג רעזאַדוז מויל און ווענדן עס אין ברודיק-סמעלינג גאַסאַז.

דאָס איז אין אַדישאַן צו היפּאָטהיראָידיסם, צוקערקרענק, גומע קרענק, צאָן פאַרפוילן, עטלעכע דיגעסטיווע דיסאָרדערס און סינוסיטיס וואָס אַלע גרונט פּריקרע שלעכט אָטעם.

כאָטש עס זענען פילע וועגן ווי איר קענען באַקומען באַפרייַען פון דעם פּריקרע שמעקן, זאָרגן פון עסן עטלעכע פודז איז די יזיאַסט און מערסט עפעקטיוו וועג טאָמיד, לויט די Bold Sky וועבזייטל פֿאַר געזונט.

1- מינץ בלעטער

טשוינג מינץ בלעטער איז אַ געזונט אָלטערנאַטיוו צו טשוינג גומע, ווייַל מינץ גיט פרעשנאַס צו דיין מויל און באַקומען באַפרייַען פון זייַן פּריקרע רייעך, אויב עס איז.

2- ינגבער

חוץ צו זיין געניצט צו מייַכל מאָגן דיסאָרדערס, טשוינג ינגבער העלפּס צו עלימינירן שלעכט אָטעם.

3- עפּל

Apples זענען צווישן די פודז וואָס קענען רעדוצירן שלעכט אָטעם, דאַנק צו זייער פּאָליפענאָלס וואָס קענען ריין דיין ציין און מויל געוויינטלעך, מאָרד די באַקטיריאַ וואָס גרונט שלעכט אָטעם.

4- שפּינאַט

זינט גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז זענען רייַך אין פּאָליפענאָלס, שפּינאַט קענען רעדוצירן שלעכט אָטעם ווייַל עס העלפּס צו ברעכן אַראָפּ שוועבל קאַמפּאַונדז וואָס גרונט שלעכט אָטעם, און אויך העלפּס צו האַלטן די גוף ס ף וואָג צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.

5- צימערינג

צימערינג איז אן אנדער עסנוואַרג וואָס קענען רעדוצירן שלעכט אָטעם ווייַל עס העלפּס צו ברעכן אַראָפּ וואַלאַטאַל שוועבל קאַמפּאַונדז אין די מויל, און עס אויך גיט די מויל אַ אָנגענעם שמעקן.

6- אָראַנדזש

אָראַנדזשאַז אָדער קיין פרוכט רייַך אין וויטאַמין C קענען העלפן רעדוצירן שלעכט אָטעם געוויינטלעך, ווי וויטאַמין C קענען צעשטערן די באַקטיריאַ וואָס גרונט דעם רייעך בשעת בעכעסקעם די מויל פייַכט, און וויטאַמין C אויך העלפּס צו פאַרגרעסערן שפּייַעכץ פּראָדוקציע, וואָס קאַנטריביוץ צו ילימאַנייטינג רייעך.

7- גרין טיי

גרין טיי איז באקאנט צו קעמפן די באַקטיריאַ וואָס פאַרשאַפן שלעכט אָטעם, ווי עס קלינז די מויל און גיט עס אַ געפיל פון פרעשנאַס.

8- קאַפּסיקום

עסן רוי קאַפּסיקום העלפט באַקומען באַפרייַען פון שלעכט אָטעם טייקעף, דאַנק צו זייַן הויך אינהאַלט פון וויטאַמין סי.

9- בראַקאַלי

בראַקאַלי כּולל אַ גרויס סומע פון ​​וויטאַמין C און אַזוי העלפּס צו קעמפן די באַקטיריאַ אין דיין מויל, און געבן עס אַ אָנגענעם שמעקן.

10- פעננעל זאמען

דאַנק צו זייַן אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס, פעננעל זאמען העלפן באַקומען באַפרייַען פון די באַקטיריאַ וואָס גרונט שלעכט אָטעם.

11- פּעטרעשקע

דער הויך אינהאַלט פון טשלאָראָפילל מאכט הערבס ווי פּעטרעשקע אַ עפעקטיוו אַנטיסעפּטיק פֿאַר די מויל, ילימאַנייטינג שלעכט רייעך-קאָזינג באַקטיריאַ.

12- וואסער

געטרונקען וואַסער איז איינער פון די יזיאַסט און מערסט עפעקטיוו וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט אָטעם, ווייַל דיכיידריישאַן איז איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פון שלעכט אָטעם.