אַכט נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר אַרטריט

אַרטריט איז איינער פון די מערסט פּראָסט און וויידספּרעד ווינטער חולאתן, און כאָטש די קרענק איז געהאלטן איינער פון די חולאתן וואָס דאַרפן אַ לאַנג באַהאַנדלונג צייַט, עס זענען פילע נאַטירלעך ינגרידיאַנץ וואָס מייַכל דעם קרענק און באַפרייַען די סימפּטאָמס, לאָזן אונדז אָפּשאַצן צוזאַמען די נאַטירלעך רעמאַדיז

1- ינגבער

א העפטן פון טראדיציאנעלן מעדיצין, דעם בלאָז וואָרצל איז באַוווסט פֿאַר זייַן סודינג פּראָפּערטיעס פֿאַר עקל און מאָגן אַפּסעץ. אבער ינגבער קענען אויך קעמפן ווייטיק, אַרייַנגערעכנט שלאָס ווייטיק געפֿירט דורך אָנצינדונג. איין לערנען געפונען אַז ינגבער קאַפּסאַלז ווי געזונט ווי איבער-דעם-טאָמבאַנק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, אַזאַ ווי יבופּראָפען, באַפרייַען ווייטיק אין דעם גוף אין אַלגעמיין.

2- ראַזבעריז, סטראָבעריז און אָראַנדזשאַז

בעריז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיטאָנוטריענץ וואָס קען קעמפן אָנצינדונג און באַפרייַען ווייטיק. און אויב בעריז זענען נישט אין צייַט, פאַרפרוירן קראַנבעריז קענען אַנטהאַלטן די זעלבע נוטריאַנץ, אָדער אפילו מער ווי פריש אָנעס. אנדערע פירות וואָס אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ און פּאָליפענאָלס, אַרייַנגערעכנט סטראָבעריז און אָראַנדזשאַז, קענען האָבן אַ ענלעך קאַמינג ווירקונג.

3- קירבעס זאמען

קירבעס זאמען זענען אַ גרויס מקור פון מאַגניזיאַם, אַ מינעראַל וואָס קען רעדוצירן די נומער פון מייגריין פּילז איר באַקומען. עס אויך העלפּס צו פאַרמייַדן און מייַכל אָסטיאַפּעראָוסיס. אין סדר צו באַקומען מער מאַגניזיאַם, איר קענען לייגן אַלמאַנדז, קאַשו, טונקל גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז (אַזאַ ווי שפּינאַט און קאַלע), בינז און לענטילס צו די דיעטע.

4- לאַקס

לאַקס איז רייַך אין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס העלפֿן באַפרייַען שלאָס ווייטיק, ספּעציעל רהעומאַטאָיד אַרטריט. אנדערע טייפּס פון קאַלט וואַסער פיש, אַרייַנגערעכנט טונפיש, סאַרדינז און מאַקרעל, זענען אויך גוט ברירות. אָבער סקאָלדינג טילאַפּיאַ און סאָם זאָל זיין אַוווידיד, ווייַל כאָטש זייער הויך לעוועלס פון אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז קען העכערן אָנצינדונג.

5- טורמעריק

טורמעריק, איינער פון די בשמים וואָס גיט קערי זיין העל געל-מאַראַנץ קאָליר, קענען ווירקן פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט אָנצינדונג. און וויסנשאפטלעכע שטודיום, געפירט אויף מענטשן מיט רהעומאַטאָיד אַרטריט, געוויזן אַז עס אַפעקץ דורכויס, ווייַל די וואָס גענומען קורקומין ביילאגעס קען גיין בעסער און אָן זייַט יפעקס אַזאַ ווי די וואָס זיי קענען זיין יקספּאָוזד צו פון גענומען מעדאַקיישאַנז. עס איז באקאנט אַז שוואַרץ פעפער העלפּס דעם גוף צו אַרייַנציען קורקומין אין העכער רייץ, אַזוי עקספּערץ רעקאָמענדירן צו עסן אַ געמיש פון בשמים מיט קורקומין און שוואַרץ פעפער.

6- עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל

עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופן אָלעאָקאַנטהאַל, וואָס אַטשיווז ענלעך רעזולטאַטן צו די ווייטיק ריליווער יבופּראָפען. עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל אויך אקטן ווי אַ שמירעכץ, טייַטש עס האלט דזשוינץ גלידינג סמודלי און פּראַטעקץ די קאַרטאַלאַדזש פון טראָגן. עס העלפּס מענטשן מיט אָסטיאַפּעראָוסיס. עס איז אַדווייזד אַז ווען איר נוצן צעלקע מאַסלינע ייל אין קוקינג, עס זאָל זיין באַטראַכט צו האַלטן נידעריק טעמפּעראַטורעס (ווייניקער ווי 410 דיגריז) אַזוי אַז דער טעם וועט נישט טוישן, ווייל איר וויסן אַז עס טוט נישט פאַרלירן זייַן פילע בענעפיץ ווען קוקינג.

7- טשילי פעפער

עס קענען זיין געוויינט ווי ספּרייז, ווייַל די מאַטעריע וואָס גיט הייס פּעפּערז זייַן היץ איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס און איז געניצט אין די פּראָדוצירן פון עטלעכע קרימז צו מייַכל הויט אָנצינדונג. עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז עסן הייס פּעפּערז אויך ראַדוסאַז און פּריווענץ אָנצינדונג. עטלעכע עקספּערץ דערקלערן אַז די אַלט סיבה פֿאַר די נוץ פון הייס פעפער איז אַז די "ברענען" צושטאַנד געפֿירט דורך עסן עס ז די מאַרך צו שיקן אַ סיגנאַל צו די נערוועז סיסטעם צו מעלדונג ענדאָרפינז, וואָס פּריווענץ די ימערדזשאַנס פון ווייטיק סיגנאַלז.

8- מינץ

פעפערמינץ ייל ריליווז די ווייטיקדיק קראַמפּס, גאַז און בלאָוטינג וואָס זענען כאַלמאַרקס פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. ווי פֿאַר פעפערמינץ טיי, עס איז אַ גוט באַרועכץ פֿאַר עטלעכע סימפּטאָמס. און אַלט מעדיציניש ענציקלאָפּעדיעס דערמאָנען אַז פרי פאָרשונג האט פּראָווען די יפעקטיוונאַס פון טיי מיט בראַזיליאַן מינץ (געמאכט פון די Hyptnis crenata פאַבריק) און איז דיספּענסט ווי אַ רעצעפּט ווייטיק ריליווער.