פינף עקסערסייזיז צו עפֿענען די ענערגיע פּאַטווייז אין דיין גוף

די טעכניק איז זייער פּשוט און מיר קענען טאָן עס ערגעץ:
יעדער פינגער איז צוגעטשעפעט צו אן ארגאן מיט אן אנדער עמאָציע און אין אן אנדער שטעלע, האלט דעם פינגער, וואס איז צוגעבונדן צום עמאָציע וואס מען וויל בארואיקן אדער צום ארגאן וואס מען וויל היילן, פאר 5-3 מינוט בשעת מען אטעמט טיף.

גראָבער פינגער

אגיטאציע: דייַגעס, פסיכאלאגישן דרוק, שפּאַנונג.
מיטגלידער : מאָגן, מילץ.
גשמיות סימפּטאָמס: מאָגן ייקס, כעדייקס, הויט פראבלעמען, נערוואַסנאַס.

אינדעקס פינגער

אגיטאציע: מורא, גייַסטיק צעמישונג, פראַסטריישאַן.
מיטגלידער : ניר, יעראַנערי שעטעך.
גשמיות סימפּטאָמס: דיגעסטיווע פּראָבלעמס, קראַמפּינג און ווייטיק אין דעם האַנטגעלענק, עלנבויגן, אויבערשטער אָרעם, מוסקל און צוריק ווייטיק, דענטאַל / גומע פּראָבלעמס, אַדיקשאַן.

מיטן פינגער

אגיטאציע: כּעס, יריטאַבילאַטי, ינאַביליטי צו מאַכן אַ באַשלוס.
מיטגלידער : לעבער, גאַל.
גשמיות סימפּטאָמס: זעאונג פראבלעמען, מידקייַט, מייגריין כעדייקס, כעדייקס אין די שטערן, מענסטרואַל ווייטיק, בלוט סערקיאַליישאַן פּראָבלעמס.

רינג פינגער

אגיטאציע: טרויעריק, מורא פון רידזשעקשאַן, זאָרג, נעגאַטיוויטי.
מיטגלידער : לונגען, גרויס קישקע.
גשמיות סימפּטאָמס: דיגעסטיווע פּראָבלעמס, רעספּעראַטאָרי פּראָבלעמס (אַסטמאַ), רינגינג אין די אויערן, הויט פראבלעמען.

מיזיניק

אגיטאציע: מידקייַט, געפילן פון ינאַדאַקוואַטי, ינסיקיוריטי, פאָרורטל, נערוואַסנאַס.
מיטגלידער : האַרץ, קליין קישקע.
גשמיות סימפּטאָמס: באָני אָדער נערוו פּראָבלעמס, האַרץ פּראָבלעמס, בלוט דרוק, ווייטיקדיק האַלדז, פלאַטולענסע.

אנדערע טעמעס:

די XNUMX בעסטער דייַגעס רעמאַדיז

ווי טאָן איר האַנדלען מיט די גראָב פּערזענלעכקייט?

פודז אַז גרונט געפילן פון שולד, דייַגעס און דעפּרעסיע, בלייַבן אַוועק פון זיי

ווי טאָן איר האַנדלען מיט די ערגסט פערזענלעכקייטן ינטעלידזשאַנטלי?

וואָס זענען די דיסאַדוואַנטידזשיז פון טראכטן איידער בעט?

ווי אַזוי טאָן איר פאַרמייַדן זיך פון טראכטן?

לערן די רעכט וועג צו צולייגן די געזעץ פון אַטטראַקטיאָן

יאָגאַ און זייַן וויכטיקייט אין טרעאַטינג דרוק און דייַגעס

ווי טאָן איר האַנדלען מיט אַ נערוועז מאַן?

וואָס זענען די וואונדער פון בערנאַוט?

ווי טאָן איר האַנדלען מיט אַ נערוועז מענטש ינטעלידזשאַנטלי?

ווי צו באַפרייַען זיך די ווייטיק פון צעשיידונג?

וואָס זענען די סיטואַטיאָנס וואָס אַנטדעקן מענטשן?

ווי האנדלט מען מיט דיין מקנא שוויגער?

וואָס מאכט דיין קינד אַ עגאָיסטיש מענטש?

ווי טאָן איר האַנדלען מיט מיסטעריעז אותיות?

קענען ליבע ווערן אַ אַדיקשאַן

ווי טאָן איר ויסמיידן דעם כּעס פון אַ ייפערטזיכטיק מענטש?

ווען מענטשן ווערן אַדיקטיד צו איר און קלינג צו איר?

ווי טאָן איר האַנדלען מיט די אַפּערטוניסט פּערזענלעכקייט?

ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמעצער וואס סאַפערז פון דעפּרעסיע?