זעקס ווונדערלעך בענעפיץ פון עסן פּינאַץ

זעקס ווונדערלעך בענעפיץ פון עסן פּינאַץ

פּינאַץ האָבן אַ בוילעט טעם און פילע נוטרישאַנאַל בענעפיץ. לויט וואָס איז ארויס דורך WIO News, עס זענען 6 סיבות וואָס עסן פּינאַץ אין די ווינטער סעזאָן איז וווילטויק פֿאַר געזונט, און זיי זענען ווי גייט:

1. הארץ געזונט
מאָנאָונסאַטוראַטעד און פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ געפֿונען אין פּינאַץ ביישטייערן צו פֿאַרבעסערן האַרץ געזונט דורך לאָוערינג שעדלעך קאַלעסטעראַל לעוועלס. האַרץ געזונט איז ספּעציעל וויכטיק אין די ווינטער ווען קאַלט טעמפּעראַטורעס שטעלן געוואקסן דרוק אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

2. געוואקסן ענערגיע

פּינאַץ זענען אַ גרויס מקור פון פּראָטעין, געזונט פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, פּראַוויידינג אַ שנעל און סוסטאַינעד ענערגיע בוסט. ספּעציעל אין די קאַלט חדשים, דער מענטש גוף דאַרף עקסטרע ברענוואַרג צו בלייַבן וואַרעם.

3. רייַך אין נוטריאַנץ
פּינאַץ אַנטהאַלטן יקערדיק נוטריאַנץ, אַזאַ ווי וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. די נוטריאַנץ שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין שטיצן די ימיון סיסטעם, העלפּינג צו אָפּהיטן ווינטער ילנאַסיז.

4. פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו געזונט
פּרעווענטינג קאַגניטיוו אַראָפּגיין איז ניט גרינג פיט. פּינאַץ אַנטהאַלטן די שטאַרק טריאַד פון ניאַסין, רעסוועראַטראָל און וויטאַמין E, וואָס קענען שפּילן אַ פּיוואַטאַל ראָלע אין ענכאַנסינג קאַגניטיוו מאַרך פאַנגקשאַנז. די טריאַד פון ניאַסין, רעסוועראַטראָל און וויטאַמין E פאַרבינדן צו פאָרעם אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן קעגן אַלזשעימער ס קרענק און עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין.

5. פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם
פּינאַץ אַנטהאַלטן מאַנגאַנעס, אַ מינעראַל וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין ענערגיע פּראָדוקציע און מאַטאַבאַליזאַם. א געזונט-פאַנגקשאַנינג מאַטאַבאַליזאַם איז יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג אַ געזונט וואָג און קוילעלדיק געזונט.

6. מיינטיינינג געזונט הויט
ווינטער וועטער קענען זיין האַרב אויף די הויט, לידינג צו דריינאַס און יריטיישאַן. די אינהאַלט פון וויטאַמין E אין פּינאַץ העלפּס די הויט צו שפּייַזן, בעכעסקעם עס געזונט און כיידרייטאַד.

Sagittarius ליבע כאָראַסקאָופּ פֿאַר די יאָר 2024