פעלן פון שלאָף ז טויט!!!!

עס מיינט אז פעלן פון שלאָף וועט נישט נוץ איר, און וועט נישט געווינען איר עקסטרע שעה, אָבער פאַרקערט, עס וועט רעדוצירן דיין לעבן!!!! א פריש מעדיציניש באַריכט סטייטיד אַז שלאָף דעפּראַוויישאַן אָדער טעגלעך פעלן פון שלאָפן קענען אָנמאַכן הויפּט פראבלעמען פֿאַר דעם גוף און מאַרך, און קען פירן צו טויט, בשעת די קשיא בלייבט וועגן די ידעאַל צייט פֿאַר טעגלעך שלאָפן.

לויט א באריכט פארעפנטלעכט פון די "ביזנעס אינסיידער" וועבזייטל, באזירט אויף א צאל וויסנשאפטלעכע שטודיעס און מעדיצינישע פארשונג, דארף דער דערוואקסענער מענטש שלאפן צווישן זיבן און ניין שטונדן טאג טעגליך, בשעת קינדער דארפן שלאפן מער ווי דעם, און אויב דער מענטש אלנגעשלאפן ווייניקער ווי אַז פֿאַר קיין איינער פון די סיבות, עס מיטל אַז זיין גוף און מאַרך זענען ביידע יקספּאָוזד צו שעדיקן, שעדיקן און חולאתן וואָס קען פירן צו זיין טויט.

שטודיום האָבן געוויזן אַז שלאָף דעפּראַוויישאַן, אָדער ירעגיאַלער שלאָפן, איז ענג שייַכות צו אַ נומער פון חולאתן, אַרייַנגערעכנט ראַק, ספּעציעל צווייפּינטל ראַק און ברוסט ראַק.

אויך, שלאָפן דעפּראַוויישאַן אָדער ינטעראַפּטיד שלאָפן פירט צו די דאַמידזשד הויט נישט היילונג רעכט צו ניט גענוגיק מנוחה פון דעם גוף, וואָס יווענטשאַוואַלי פירט דעם מענטש צו יידזשינג.

א שטודיע ארויסגעגעבן דורך די אמעריקאנער אוניווערסיטעט פון וויסקאָנסין, האָט געפֿונען אַז פעלן פון שלאָף פירט צו פילע חולאתן און פראבלעמען מיט די הויט און הויט, און פירט צו וואָג געווינען און אַ פאַרגרעסערן אין געזונט נאַטור אין מענטשן.

אן אנדער לערנען האט באמערקט אַז מענטשן וואָס ליידן פון אַ פעלן פון שלאָפן אויך ליידן פון געפילן פון לאָונלינאַס און אַ אַנווילינגניס צו פאַרלייגן געזעלשאַפטלעך באציונגען און יבערגעבן מיט אנדערע.

לויט אן אנדער לערנען, לאַנג-טערמין שלאָף דעפּראַוויישאַן פירט אויך צו זכּרון פּראָבלעמס, ווי ענדערונגען פאַלן אין די מיינונג וואָס פירן צו פּראָבלעמס אין דעם מאַרך און די פיייקייט צו צוריקרופן אינפֿאָרמאַציע פון ​​​​זיקאָרן, וואָס מיטל אַז די נעכט וואָס עטלעכע סטודענטן אַרבעט אויף פֿאַר לערנען און לערנען קענען נישט.