ווי צו באַשיצן דיין הויט פון פונדרויסנדיק פאַרפּעסטיקונג?

ווי צו באַשיצן דיין הויט פון פונדרויסנדיק פאַרפּעסטיקונג?

ויסמיידן שווער מעטאַלס

לעבן אין שטעט איז באגלייט דורך קעסיידערדיק ויסשטעלן צו פאַרפּעסטיקונג און די אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסאַנז אין די לעבער, וואָס טראַנזלייץ ​​​​אין כעדייקס, גשמיות מידקייַט און אָנווער פון הויט ווייטאַלאַטי. שווערע מעטאלן וואס זענען פאראן אין פארפעסטיקטע אטמאספערעס, מאכן אז די קערפערס ארגאנען ווערן אונטערטעקט פאר גרויס דרוק, ווייל זיי גורם אז דער קערפער אויסצושלעפן די זויערשטאָף סטאָרז. צו קאַמבאַט דעם דערשיינונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען נוטרישאַנאַל ביילאגעס רייַך אין יאַמ - גראָז ספּירולין. זיי קלייַבן שווער מעטאַלס ​​און ביישטייערן צו זייער יקספּאַלשאַן פון דעם גוף.

יבערגאַנג צו סופּערסאַניק גיכקייַט

לעצטנס, ריסערטשערז דיסקאַווערד די קלענסטער פּאַלוטינג פּאַרטאַקאַל אלץ גערופן PM2.5, וואָס איז שווער צו באַקומען באַפרייַען פון אפילו ווען וואַשינג די פּנים. בלויז פאַסיאַל עקספאָליאַטינג ברושעס וואָס פּראָדוצירן מער ווי 200 סאָניק ווייבריישאַנז פּער סעקונדע קענען שטופּן די טשאַד פּאַרטיקאַלז אויס פון די פּאָרעס. שטודיום אויף די ברושעס האָבן געוויזן זייער פיייקייט צו באַזייַטיקן פאַרפּעסטיקונג רעזאַדוז פון די הויט מיט 80 פּראָצענט. עס איז גענוג צו נוצן עס פֿאַר איין וואָך ביז די הויט צושטאַנד איז געזונט און זייַן פאַרפאַלן ווייטאַלאַטי איז געזונט.

טיף רייניקונג איז אנגענומען

די הויט פון שטאָטיש פרויען איז שווער יקספּאָוזד צו פאַרפּעסטיקונג ריזאַלטינג פון די פיואַלז אַז מאַכט פאַבריק און טראַנספּערטיישאַן, און דאָס איז שפיגלט אין די פאָרעם פון צו פרי יידזשינג פון די הויט, אָנווער פון ווייטאַלאַטי און אַ פאַרגרעסערן אין די אויסזען פון ספּאַץ אויף עס. ווי פֿאַר די טעגלעך פאַרהיטונג פון דעם פּראָבלעם, עס מוזן אָפענגען אויף טרינקט אַנטיאַקסאַדאַנט דזשוסאַז אין דער מאָרגן, וואָס זענען רייַך אין וויטאַמין C און גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז.

עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נוצן טאָג זאָרגן קרימז מיט אַנטי-פאַרפּעסטיקונג באַריערז און צולייגן אַנטי-אָרט טריטמאַנץ אין די אָוונט, צוגעשטעלט אַז די טעגלעך סטעפּס זענען באגלייט דורך אַ פּעריאָדיש טיף רייניקונג פון די הויט אין דער דערמאַטאַלאַדזשיסט אָפיס צו באַפרייַען עס פון די יפעקץ פון די הויט. פאַרפּעסטיקונג און פאַרמייַדן די אויסזען פון סאַבסאַקוואַנט שעדיקן.

עסן "ריין" פודז

יעדער יאָר מיר זייַנען עדות צו דער מעלדונג פון אַ טיש פון די פודז וואָס זענען מערסט און קלענסטער סאַסעפּטאַבאַל צו קאַנטאַמאַניישאַן גלאָובאַלי, לינגקט צו די ראַטעס פון ויסשטעלן פון וועדזשטאַבאַלז און פירות צו קעמיקאַלז און פּעסטאַסיידז אין די סטאַגעס פון זייער קאַלטיוויישאַן און פּרעזערוויישאַן. לעצטע סטאַטיסטיק אין דעם פעלד האָבן געוויזן אַז apples זענען אין די שפּיץ פון די רשימה פון די מערסט פּאַלוטאַד פודז, נאכגעגאנגען דורך שפּינאַט און קאַפּסיקום.

צווישן די ריין פודז, עקספּערץ אויך דערמאָנען עגגס, וואָס צושטעלן די גוף מיט וווילטויק קאַלעסטעראַל, אין אַדישאַן צו טרינקען וואַסער געמישט מיט לימענע זאַפט, ווי עס קאַנטריביוץ צו באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון די קידניז און ריסטאָרינג גלאַנץ צו די הויט. פלאַקס און טשיאַ זאמען צושטעלן נוציק פייבערז פֿאַר דעם גוף וואָס ביישטייערן צו רימוווינג טאַקסאַנז אַקיומיאַלייטיד אין דעם גוף.

אויג שוץ

היץ און די זון ביישטייערן צו דער פּראָדוקציע פון ​​וואָס איז באקאנט ווי טאַקסיק אָזאָנע. די ראַטעס פון דעם אָזאָנע העכערונג 10 מאל בעשאַס די זומער אין שטעט, ווייַל עס איז גענוג צו גיין אַרום די שטאָט פֿאַר 20 מינוט ווען די אָזאָנע לעוועלס זענען הויך, ינקריסינג די מעגלעכקייט פון צעל שעדיקן מיט 270 פּראָצענט און פאַרברייטערן די נעגאַטיוו פּראַל אויף די אָזאָנע. די נאַכט אַרבעט פון סעלז אין די רעסטעריישאַן און רינואַל פון זיך. ווי פֿאַר די געביטן פון דער הויט מערסט אַפעקטאַד דורך אָזאָנע, עס איז די געגנט אַרום די אויגן, ווו די הויט איז זייער דין. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן פּראָדוקטן וואָס נעמען קעיר פון דעם געגנט און זענען יקוויפּט מיט אַנטי-פאַרפּעסטיקונג טעכנאָלאָגיע

באַקומען עקסטרע אַמאַונץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ

די הויך פאַרפּעסטיקונג לעוועלס אין שטעט טוט נישט מיינען אַז סובורבס און דערפער זענען פּראָטעקטעד פון עס. די יו. עלאַסטין און קאַלאַגאַן, און די הויט פארלירט זייַן ילאַסטיסאַטי און סופּפּלענעסס. צו פאַרגיטיקן דעם דיפישאַנסי, עקספּערץ רעקאָמענדירן צו אַדאַפּט הויט זאָרגן פּראָדוקטן וואָס זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ.

אַנטי שטויב שעדיקן

שטאָטיש שטויב געהערט צו דער רשימה פון די ערגסט שונאים פון דער סוויווע, וואָס אויך כולל אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, אָזאָנע און ניטראָגען דייאַקסייד. אַלע וואָס פאַרשאַפן גרויס שעדיקן צו די הויט ווען זיי דערגרייכן זייַן טיפקייַט און פאַרשאַפן אַ ימבאַלאַנס אין די פאַנגקשאַנז פון זייַן סעלז.

דעם שטויב ריליסיז כעמיש קאַמפּאָונאַנץ אין די הויט וואָס פאַרגרעסערן די פּראָבלעם פון אָקסידאַטיווע דרוק און פירן צו דער אויסזען פון צו פרי רינגקאַלז. ווי פֿאַר דער פאַרהיטונג פון דעם שטויב, עס דעפּענדס אויף טשוזינג אַנטי-פאַרפּעסטיקונג קרימז וואָס ביישטייערן צו די אַריבערפירן פון געזונט סעלז צו די דאַמידזשד געביטן פון די הויט אין סדר צו באַנייַען און ומקערן ווייטאַלאַטי צו עס.

שטיצן ימיון דיפענסיז

די הויט ס נאַטירלעך ימיון דיפענסיז קענען שפּילן אַ שליסל ראָלע אין רידוסינג פאַרפּעסטיקונג שעדיקן. די מער מאָיסטוריזעד די הויט, די מער טאַקסאַנז וועט געפֿינען עס שווער צו דורכנעמען אין זייַן טיפקייַט, און סייאַנטיס באַטראַכטן אַז זיכער טייפּס פון מאַשרומז קענען פֿאַרבעסערן די ימיון שוץ פון די הויט, דער הויפּט די "טשאַגאַ" שוועמל געניצט אין כינעזיש מעדיצין פֿאַר מער ווי אַ טויזנט יאר רעכט צו זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס באַשיצן סעלז פון שעדיקן און ינפעקשאַנז. דעריבער, מיר געפֿינען דעם טיפּ פון שוועמל אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון אַנטי-פאַרפּעסטיקונג פּרעפּעריישאַנז וואָס צוזאָג צו רעדוצירן די פּראַל פון פאַרפּעסטיקונג און פארשטארקן די ימיון דיפענסיז פון די הויט.

ניצן שטאַרק סקרובס

עקספּערץ פונט אויס אַז פרויען וואס לעבן אין גרויס שטעט זענען מער פּראָנע צו צו פרי יידזשינג ווי אנדערע, און דעריבער זיי דאַרפֿן קעסיידערדיק הויט מאָניטאָרינג דורך דערמאַטאַלאַדזשיס. ווי פֿאַר די נוציק טריטמאַנץ אין דעם פעלד, עס זענען כעמישער פּילז צו באַזייַטיקן ימפּיוראַטיז און ספּאַץ פון די ייבערפלאַך פון די הויט, אין אַדישאַן צו לאַזער טריטמאַנץ צו רעדוצירן רינגקאַלז. זיי רעקאָמענדירן ניצן אַן אַנטי-רינגקאַלז סערום רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין C, צו זיין געווענדט אין דער מאָרגן צו די הויט איידער מאָיסטוריזינג קרעם און סאַנסקרין.

אַדאַפּט אַ דעטאָקסיפיינג וואַנע

די רעזידאַנץ פון שטעט ינכיילד טאַקסיק פיומז אויף אַ טעגלעך יקער, און צו פאַרמינערן זייער ריזיקירן, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די בענעפיץ פון אַ מאָראָקקאַן אָדער טערקיש וואַנע, וואָס ניצט הויך היץ און פּאַרע צו אַרויסטרייַבן טאַקסאַנז פון דעם גוף.

די היץ פון דעם באדן ביישטייערט צו העכערן די קערפערס טעמפעראטור און סטימולירן די בלוט סערקיאַליישאַן, עס אקטיוויזירט אויך די אימיון סיסטעם און פארגרעסערט די פראדוקציע פון ​​אנטיבאָדיעס וועלכע ווערן פארוואנדלען אין פּראָטעינס וועלכע העלפן דעם קערפער אידענטיפיצירן פרעמדע עלעמענטן און זיי ארויסטרייבן. עקספּערץ דרוק אַז ספּענדינג 50 מינוט אין די קלאָזעט וועט פאַרגיכערן די טעטיקייט פון די האַרץ און בלוט סערקיאַליישאַן אין די סעלז פון דעם גוף, וואָס איז שפיגלט אין די יקספּאַלשאַן פון טאַקסאַנז און ווייטאַלאַטי אויף די הויט.

אנדערע טעמעס: 

ווי טאָן איר האַנדלען מיט דיין ליבהאָבער נאָך צוריקקומען פון אַ ברייקאַפּ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج