וואָס איז די שייכות צווישן פּאָליסיסטיק אָווועריז און דילייד שוואַנגערשאַפט?

וואָס איז די שייכות צווישן פּאָליסיסטיק אָווועריז און דילייד שוואַנגערשאַפט?

אויב די מוטער האט פּקאָס, איר קען געפֿינען עס שווער צו פאַרשטיין, ווייַל הויך לעוועלס פון זכר כאָרמאָונז ימפּיד אָווויאַליישאַן. אבער דורך נעמען עטלעכע טריט, די סיטואַציע קען פֿאַרבעסערן און די שאַנסן פון שוואַנגערשאַפט קען פאַרגרעסערן. די סטעפּס אַרייַננעמען די פאלגענדע:

מאַכן לייפסטייל ענדערונגען

עטלעכע פּשוט ענדערונגען אין טעגלעך לייפסטייל, אַזאַ ווי עסן געזונט עסנוואַרג, סליפּינג געזונט (7-8 שעה יעדער טאָג), און געניטונג קעסיידער, קענען העלפן פֿאַרבעסערן די צושטאַנד.

פּלייַינג ספּאָרט

פעלן פון געניטונג פירט צו וואָג געווינען. געניטונג, גיין שווימערייַ, גיין, אָדער טאָן כאַוסווערק קענען העלפן פאַרגרעסערן די שאַנסן פון שוואַנגערשאַפט דורך רידוסינג וואָג, און פילע יאָגאַ פּאָוזאַז קען נוץ און פֿאַרבעסערן די גיכער פון שוואַנגערשאַפט.

קראָומיאַם און מאַגניזיאַם מדרגה

נידעריק לעוועלס פון קראָומיאַם און מאַגניזיאַם אין דעם גוף קען פאַרהאַלטן שוואַנגערשאַפט, אַזוי עסן עסנוואַרג רייַך אין די צוויי יקערדיק מינעראַלס אָדער נעמען ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן זיי ינקריסיז די גיכער פון שוואַנגערשאַפט מיט פּקאָס.

ויסמיידן ינסאַלאַן-קעגנשטעליק פודז

עטלעכע פודז גרונט אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג ווי אַ רעזולטאַט פון זייער נעגאַטיוו פּראַל אויף די קעגנשטעל פון די גוף סעלז צו ינסאַלאַן, און ביישפילן פון די פודז זענען ווייך טרינקען, ווייַס ברויט, רייַז, פּאַטייטאָוז, אאז"ו ו.

באַהאַנדלונג פון וויטאַמין די דיפישאַנסי

עס איז אַ נאָענט שייכות צווישן וויטאַמין די דיפישאַנסי און די פעלן פון וווּקס און אַנטוויקלונג פון עגגס, אַזוי וויטאַמין די דיפישאַנסי מוזן זיין באהאנדלט דורך ויסשטעלן צו די זון, אָדער נעמען נוטרישאַנאַל ביילאגעס וואָס אַנטהאַלטן די צונעמען דאָזע פון ​​וויטאַמין די, וואָס וועט פאַרגרעסערן די גיכער. פון שוואַנגערשאַפט.

ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמעצער וואס ינטעלידזשאַנטלי יגנאָרז איר?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج