וואָס זענען די סיבות פון פויל באָוועל, און וואָס איז די באַהאַנדלונג?

וואָס ז פויל קישקע?
יעדער מאָל איר עסן, דיין נערוועס שיקן אַ סיגנאַל צו דיין דיגעסטיווע סיסטעם צו אָנהייבן אַ סעריע פון ​​אַקטיוויטעטן.

די מאַסאַלז פון די דיגעסטיווע סיסטעם מאַך עסנוואַרג פאָרויס אין אַ כוואַליע-לענג באַוועגונג גערופן "פּעריסטאַלסיס." אבער דעם באַוועגונג קענען זיין אפגעשטעלט, צו פּאַמעלעך, אָדער נישט אַ שטאַרק גענוג צונויפצי צו מאַך די עסנוואַרג פאָרויס.

באָוועל-פֿאַרבונדענע ריפלעקסאַז קענען ווערן מער אָדער ווייניקער עפעקטיוו רעכט צו:

פאַרלאָזנ זיך לאַקסאַטיווז
ריסטריקטיד עסן פּאַטערנז
עסן דיסאָרדערס, אַזאַ ווי אַנאָרעקסיאַ אָדער בולימיאַ
מעדיצין נוצן
אַניסטיזשאַ
יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום
עס קען זיין אנדערע סיבות פֿאַר שוואַך מאַסאַלז אויך. מאל די סיבה איז ווי פּשוט ווי ניט גענוג פיברע אין דיין דיעטע.

באַהאַנדלונג אָפּציעס

דעפּענדינג אויף די גרונט פון דיין פּאַמעלעך באָוועל מווומאַנץ, באַהאַנדלונג אַפּראָוטשיז קען בייַטן. דאָ זענען עטלעכע סאַלושאַנז אַז איר קענען פּרובירן צו מוטיקן אָפט און גרינג באָוועל מווומאַנץ.

דייאַטערי ענדערונגען
דילייד באָוועל מווומאַנץ קענען רעזולטאַט פון אַ פעלן פון פיברע אין דיין דיעטע. א דיעטע וואָס פאָוקיסיז אויף נאַטירלעך, אַנפּראַסעסט פירות און וועדזשטאַבאַלז זאָל אָנהייבן דיין דיידזשעסטשאַן און מאַכן איר מער רעגולער. ביישפילן אַרייַננעמען:

אַלמאַנדז און מאַנדל מילך
פלוים, פייַג, עפּל און באַנאַנע
קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי בראַקאַלי, בלומענקרויט און בריסל ספּראַוץ
פלאַקס זאמען, זונרויז זאמען און קירבעס זאמען
באַטראַכטן אַדינג 2 צו 4 עקסטרע ברילן פון וואַסער צו דיין טעגלעך רוטין.

לימיטינג מילכיק פּראָדוקטן, וואָס קענען זיין שווער צו דיידזשעסטיד, און קאַטינג אויס בלעאַטשעד, פּראַסעסט און אפגעהיט בייקט סכוירע שווער קען אויך העלפן. אייז קרעם, טשיפּס און פאַרפרוירן מילז האָבן קליין פיברע און זאָל זיין אַוווידיד.

קאַטינג צוריק אויף קאַווע וואָס דיכיידרייץ די דיגעסטיווע סיסטעם קענען זיין אַ וועג צו באַלאַנסירן באָוועל מווומאַנץ.

אַדדיטיאָנאַללי, אַדינג אַן איבער-דעם-טאָמבאַנק פיברע העסאָפע מיט פּסיליום איז געוויזן אין קליניש שטודיום צו מאַכן באָוועל מווומאַנץ מער רעגולער.

נאַטירלעך לאַקסאַטיווז
קינסטלעך לאַקסאַטיווז קענען מאַכן די סימפּטאָמס פון פויל קישקע ערגער. אבער עס זענען נאַטירלעך לאַקסאַטיווז אַז איר קענען פּרובירן צו ברעכן די דיגעסטיווע פּראָצעס.

אַדינג XNUMX-XNUMX טעפּלעך גרין טיי צו דיין טעגלעך רוטין קען פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.

פּלייַינג ספּאָרט
ליכט געניטונג קענען פירן דיין בלוט צו סערקיאַלייט דורך דיין בויך. פֿאַר עטלעכע מענטשן, דאָס קומט אין די וועג. קאָנסיסטענט געניטונג קען ווירקן פויל קישקע סימפּטאָמס דורך בעכעסקעם די דיגעסטיווע סיסטעם "פאַרקערט" און פאַרקנאַסט. עטלעכע יאָגאַ פּאָוזאַז קען העלפן באַפרייַען פאַרשטאָפּונג.

נעם אוועק
אויב פאַרשטאָפּונג פּראָבלעמס קעסיידער קומען צוריק, אפילו מיט ענדערונגען אין דיעטע און לייפסטייל, איר דאַרפֿן צו רעדן צו דיין דאָקטער. אין זעלטן קאַסעס, אַ פויל באָוועל קענען מיינען אַ מער ערנסט געזונט צושטאַנד. איר זאָל אויך קאָנטאַקט דיין דאָקטער אין די פאלגענדע קאַסעס:

איר האָבן שטרענג אַבדאָמינאַל ווייטיק וואָס איז נישט ריליווד דורך בענקל
איר האָבן שילשל באגלייט דורך אַ הויך טעמפּעראַטור (איבער 101 דיגריז), טשילז, וואַמאַטינג אָדער שווינדלדיק ספּעלז
איר האָבן שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג וואָס לאַסץ פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן