וואָס זענען די בענעפיץ פון גיין אויף שפּיץ טאָעס?

וואָס זענען די בענעפיץ פון גיין אויף שפּיץ טאָעס?

1 - גיין אויף שפּיץ טאָעס באוועגט מער ווי 38 מאַסאַלז אין דעם גוף, רובֿ פון וואָס זענען פויל מאַסאַלז אין דעם גוף.

2 - גיין אויף שפּיץ טאָעס פֿאַר אַ ביסל מינוט אַ טאָג סטימיאַלייץ די ברענען פון שווער פאַץ אין די מאַסאַלז פון די זייַט און צוריק טייז און באטייטיק ענדערונגען די פאָרעם פון די פוס מוסקל.

3 - שטייענדיק אויף די פינגער פונ פוס פֿאַר אַ ביסל מינוט אין דער מאָרגן און אָוונט ראַדוסאַז די מעגלעכקייט פון דיסק קרענק ווייַל עס קערעקץ די ספּייסאַז סעפּערייטינג די ווערטאַבריי און איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר דיסק פּאַטיענץ ווייַל ער קען נישט טאָן דאָס.

4 - גיין אויף שפּיץ טאָעס פֿאַר אַ ביסל מינוט אַ טאָג טייטאַנז און סטרענגטאַנז די צוריק מאַסאַלז, פּולז די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז אינעווייניק, ראַדוסאַז די פּראָטרוסיאָן פון די בויך און די גרייס פון דעם מאָגן, און ינקריסיז די גרייס פון די ריפּ שטייַג, וואָס רייזאַז די מאַטאַבאַליזאַם .

5- גיין אויף שפּיץ טאָעס פֿאַר אַ ביסל מינוט אַ טאָג סטרענגטאַנז די נידעריקער פוס מוסקל.

ווי אַזוי טאָן איר האַנדלען מיט אַ ליגנעריש מאַן?