אַדוואַנטאַגעס פון פּראַקטיסינג יאָגאַ

• ריליווז מוסקל ווייטיק געפֿירט דורך מוסקל שפּאַנונג
• עס העלפּס צו אַרויסטרייַבן טאַקסאַנז פון פאַרשידן געביטן און מאַסאַלז פון דעם גוף, און דעם פּראָצעס קאַנטריביוץ צו ינקריסינג טעטיקייט, פאַרהאַלטן יידזשינג און פאַרלענגערן לעבן
• ינקריסאַז בייגיקייַט, שטאַרקייַט און בייגיקייַט פון דזשוינץ, ליגאַמאַנץ און טענדאַנז
• לאָווערס בלוט דרוק און ראַדוסאַז האַרץ קורס
• טייטאַנז די גוף און פּריווענץ סאַגינג
• ימפּרוווז ברידינג עפעקטיווקייַט דורך רידוסינג די נומער פון ברידז מיר נעמען פּער מינוט
• יאָגאַ באהאנדלט די דערשיינונג פון ינסאַמניאַ און ינטעראַפּטיד שלאָפן, ווי פּראַקטיסינג יאָגאַ עטלעכע מאָל איבער די וואָך מאכט איר קענען צו באַקומען מער אָפּרו
• רידוסינג אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ אין דעם גוף, ווי עס רייזאַז די מדרגה פון העמאָגלאָבין אין דעם גוף, וואָס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון פּרעסן אין די בלוט און אַזוי פּריווענץ אַנעמיאַ

ווי צו דיאַגנאָזירן אַנעמיאַ, וואָס זענען די וועגן צו מייַכל אַנעמיאַ?

פינף טריט צו באַקומען אַ פלאַך מאָגן און אַ שלאַנק טאַליע

לערן אָפּרו עקסערסייזיז פֿאַר בעסער געזונט