Kini idi ti a fi ni irora ni ẹgbẹ wa nigba ti a ba sare

Irora irora yẹn ṣe aibalẹ fun ọ, nigbati o ba nrin tabi nṣiṣẹ, ati pe o ni itara ni isalẹ ẹgbẹ-ikun rẹ, nigbamiran o da ọ duro lati tẹsiwaju ọna naa, nitorinaa kini o fa irora yii, ati pe o jẹ eewu si ilera rẹ. , tabi o jẹ aami aisan adayeba ti o waye ninu gbogbo eniyan, ati idi ti a fi rilara diẹ sii ju Awọn ọjọ miiran lọ ati pe ounjẹ ati ohun mimu ni ohunkohun lati ṣe pẹlu rẹ, loni ni Ana Salwa a yoo jiroro kini irora yii jẹ, awọn okunfa rẹ ati bi o lati yago fun o.

Aranpo ẹgbẹ tabi Ẹgbe Crump irora. O jẹ irora ti o maa nwaye nigbati o nsare tabi odo, waye ni fere gbogbo eniyan, ti o si nwaye nigbagbogbo. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, eyi jẹ irora deede ti ọpọlọpọ eniyan lero, ati pe awọn onimo ijinlẹ sayensi ko ni alaye pataki fun rẹ, ṣugbọn awọn idawọle pupọ wa nipa idi ti irora ti a yoo ṣe atunyẹwo papọ.

.

Idi ti o ṣeese julọ: ẹdọ ati ọlọ
Irora yii nigbagbogbo nwaye ni apa ọtun ti ikun, ati pe idi ni a gbagbọ pe o jẹ adehun ti ẹdọ ati ẹdọ lati firanṣẹ awọn ẹjẹ pupa pupa ti o gbe atẹgun diẹ sii sinu sisan nitori igbiyanju ti a ṣe ni jogging ni ohun ti a mọ ni (aifọwọyi). Idi yii ko ni ipalara niwọn igba ti o ba sinmi nigbati o ba ni irora ati nigbati o ba sinmi irora naa duro.

Ṣugbọn nigbamiran o ṣẹlẹ ni apa osi, ati pe eyi n tọka si idi miiran, eyiti o jẹ nitori igbiyanju ati aini igbaradi, ẹjẹ nṣan lati ẹdọ ati ẹdọ ni kiakia, eyiti o fa rilara ti tingling ni agbegbe yii.

Wahala nitori ọpọlọpọ awọn ilana pataki nigba ti o jẹun ṣaaju ṣiṣe adaṣe, ara rẹ fi agbara pupọ ati sisan ẹjẹ sinu jijẹ ounjẹ ati tun agbara pupọ ati sisan ẹjẹ nigba ṣiṣe, eyiti o fa rirẹ ati tingling ni agbegbe yii.

Awọn ọna ti idena

O gbọdọ ni idaniloju pe eyi n ṣẹlẹ si ọpọlọpọ awọn elere idaraya, ṣugbọn ti o ba ri pe o pọju ati pe irora ko lọ nigbati o ba sinmi, o yẹ ki o kan si dokita kan.

1- Mu omi pupọ, nitori irora ẹgbẹ nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu rilara ti gbigbẹ.
2- Bẹrẹ ṣiṣe sere laiyara ati lẹhinna yara pẹlu akoko.
3- Simi jinna lati pese ara rẹ pẹlu atẹgun ti o to.
4- Ṣe igbona kan.
5- Dinku iye ounje ati mimu ṣaaju ṣiṣe, paapaa awọn ti o ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates ninu.
6- Fa fifalẹ lẹsẹkẹsẹ nigbati o ba ni irora lakoko ti o rii daju pe o simi jinna.