Awọn oriṣi mẹrin ti awọn eso o le lo awọn peeli wọn

Awọn oriṣi mẹrin ti awọn eso o le lo awọn peeli wọn

ọsan

Peeli ọsan jẹ orisun ọlọrọ ti okun (pectin) ati awọn agbo ogun phenolic gẹgẹbi flavonoids, flavonols, phenolic acids, ati awọn flavonoids glycosylated. Awọn akoonu inu rẹ jẹ ijuwe nipasẹ awọn ohun-ini pupọ gẹgẹbi antioxidant, egboogi-iredodo, egboogi-diabetic, egboogi-hyperlipidic, egboogi-akàn ati egboogi-atherosclerotic.

Awọn lilo rẹ pẹlu:

• O le fi kun si tii.
• Driers ati lulú lati ṣee lo bi iboju oju lati sọ awọ ara di mimọ.
• Fipa si awọ ara bi ọna lati yago fun awọn buje ẹfọn.

lẹmọnu

Iwadi kan fihan pe peeli lẹmọọn le daadaa ni ipa awọn ọmọde ati awọn ọdọ ti o ni isanraju ati dinku eewu arun ọkan ati àtọgbẹ ni awọn ipele nigbamii. Lẹmọọn Peeli jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati awọn flavonoids, eyiti a mọ lati ni ipin giga ti awọn antioxidants ati egboogi-iredodo. Awọn lilo rẹ pẹlu:

• O ti wa ni afikun si tii.
• A lo lati wẹ awọ ara mọ tabi lati tan imọlẹ okunkun ti agbegbe apa.
• Wọ́n máa ń fọ́ ọ lọ́rùn kí wọ́n lè tọ́jú àwọn àkóràn ẹ̀jẹ̀, kòkòrò bakitéríà tàbí àwọn àkóràn orí ìrísí mìíràn.

Apu

Awọn peeli Apple ni awọn agbo ogun antioxidant gẹgẹbi catechin, chlorogenic acid, procyanidin, epicatechin ati quercetin ni iye ti o ga julọ. Pẹlupẹlu, awọn agbo ogun phenolic ti o wa ninu peeli ti apple jẹ nipa awọn akoko 2-6 diẹ sii ju ninu mojuto. Apples ṣe iranlọwọ lati yago fun ọpọlọpọ awọn arun onibaje ati iredodo nigbati o jẹun laisi peeli. Awọn lilo rẹ pẹlu:

• O le ṣee lo lati ṣeto apple cider kikan ti ile.
• O ti wa ni afikun si oje, smoothies, apple shakes tabi awọn miiran eso.
• O ti ṣe sinu yara antimicrobial air freshener.
• Gbẹ ati lilọ fun lilo bi iboju-oju.

pomegranate

Peeli pomegranate ni awọn antioxidants giga bi flavonoids, anthocyanins ati awọn acid phenolic. Peeli pomegranate jẹ 50% ti iwuwo lapapọ ti eso naa, lakoko ti iwuwo awọn irugbin rẹ ko kọja 10%, ati epo igi jẹ 40%. Peeli pomegranate ni egboogi-akàn, neurodegenerative, ajẹsara ati awọn ohun-ini egboogi-osteoporosis. Awọn lilo rẹ pẹlu:

• O ti wa ni afikun lẹhin dilution ati lilọ si iyẹfun iyẹfun alikama lati ṣetan akara didara ti o ga julọ pẹlu akoonu giga ti okun ati awọn polyphenols.
• O ti wa ni afikun si tii.
• Ao lo lati pese epo peeli pomegranate ti a le fi si oju lati dena ti ogbo, irorẹ ati awọn aisan awọ miiran.
• A gbe sori irun lati dena pipadanu irun.

Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu ẹnikan ti o ni oye kọ ọ?