Onjẹ nyorisi iku !!!!!

O dabi pe iye owo amọdaju nigba miiran jẹ gbowolori ju ti a reti lọ, nitorinaa o ṣee ṣe pe ọkan ninu awọn ounjẹ olokiki julọ ni agbaye fa iku!!!! Eyi ni ohun ti awọn dokita ti rii laipẹ.O ti fihan pe ounjẹ ti a mọ si “ketogenic” jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ounjẹ tuntun, eyiti o tan kaakiri ni Ilu Amẹrika, nibiti ete ti o ṣe atilẹyin rẹ jẹrisi iyara pipadanu iwuwo. Imudara iṣẹ ọpọlọ, ati ṣiṣe agbara alagbero ni gbogbo ọjọ.

Ounjẹ keto da lori rirọpo awọn ounjẹ kabu giga-giga pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ amuaradagba ti o ni iye ti o sanra pupọ, eyiti o mu ara wa si ipo ketosis, ipo iṣelọpọ ti ara ti eyiti ara n sun ọra fun idana, dipo carbohydrates.

Gẹgẹbi Big Think, ounjẹ keto jẹ agbasọ ọrọ lati ṣe awọn iyalẹnu fun pipadanu iwuwo igba kukuru. Ṣugbọn ko si imọlẹ ti n tan lori awọn ipa igba pipẹ ti ounjẹ.

Aaye naa sọ Dokita Kim Williams, Aare atijọ ti American College of Cardiology, bi sisọ pe o dara lati ni iyipada ninu awọn iwa jijẹ gẹgẹbi imọran ipilẹ, ṣugbọn ounjẹ keto le ni ipa lori igbesi aye ati ilera ti awọn ti o tẹle. o ninu oro gun.

Dokita Williams ṣe ipilẹ ijusile rẹ ti ounjẹ keto lori atunyẹwo eto eto 2013 ti awọn iwadii imọ-jinlẹ 17 ti o ṣe afihan pe awọn ounjẹ kekere-kabu mu awọn aye ti iku pọ si, pẹlu eewu ti o pọ si si ilera inu ọkan ati ẹjẹ.

Dokita Williams ṣe afikun pe o ni itara nigbagbogbo lati gbejade awọn ikilọ rẹ ki gbogbo eniyan le mọ wọn, o tun tọka si pe iwe akọọlẹ imọ-jinlẹ ti American Heart Association ti gbejade ni ọdun diẹ lẹhinna, pe 53% alekun ni oṣuwọn iku, laarin ọkan. awọn alaisan ti o tẹle ounjẹ “keto onje”.

Ati pe iwe akọọlẹ imọ-jinlẹ sọ, ni ibamu si Dokita Williams, pe ounjẹ ketogeniki le fa awọn eewu ilera ni igba pipẹ, nitori “awọn ounjẹ carbohydrate-kekere yorisi idinku agbara ti okun ati awọn eso, bakanna bi gbigbemi amuaradagba lati awọn orisun ẹranko. , cholesterol ati awọn ọra ti o kun, gbogbo eyiti a ka awọn okunfa ewu ti o fa iku tabi arun inu ọkan ati ẹjẹ.”

Ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi pe atunyẹwo eto 2013 ni gbogbogbo tọka si awọn ounjẹ kekere-kabu, pẹlu ounjẹ ketogeniki, ati pe awọn ọna iwọntunwọnsi kan wa lati gba ounjẹ ketogeniki, ati pe o le jẹ anfani fun diẹ ninu ṣugbọn labẹ abojuto iṣoogun to sunmọ.

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, Dókítà Marcelo Campos, nínú àpilẹ̀kọ rẹ̀ tí a tẹ̀ jáde nínú ìwé ìròyìn Harvard Health Blog, gbani nímọ̀ràn pé: “Oúnjẹ tí ó wà déédéé, tí kò bójú mu, tí ó kún fún àwọn èso àti ewébẹ̀ aláwọ̀ rírẹ̀dòdò, àwọn ẹran rírù, ẹja, odindi hóró, èso, irúgbìn, àti òróró ólífì Ati pe ọpọlọpọ omi jẹ ọna igba pipẹ ti o dara julọ si igbesi aye ti o larinrin ati ilera. ”