Ẹjẹ, awọn aami aisan ti o farapamọ, ati awọn ọna lati ṣe idiwọ rẹ

Ti o ba fura pe o ni ẹjẹ, ọpọlọpọ awọn aami aisan wa ti a ko mọ pe ẹni akọkọ ti o kan le ni, jẹ ki a kọ ẹkọ nipa ẹjẹ,

Aini aipe irin jẹ ijuwe nipasẹ ipele kekere ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa nitori aipe irin. A n dagba ẹjẹ nigbati ara ko ba ni irin ti o to lati gbe haemoglobin jade, amuaradagba ti o nilo lati gbe atẹgun ninu ẹjẹ.
Nibi a ni ibeere kan, tani o jẹ ipalara julọ si ẹjẹ diẹ sii ju awọn miiran lọ? Gbogbo eniyan ni o ni ifaragba si ẹjẹ aipe iron, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ni ifaragba ju awọn miiran lọ nitori ounjẹ wọn ko ni ẹran pupa ninu, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn orisun pataki ti irin.
Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn ènìyàn tí wọ́n ń fi ẹ̀jẹ̀ ṣètọrẹ déédéé lè pàdánù ilé ìtajà irin wọn, kí wọ́n sì ní àìlera. Bakannaa, awọn obirin ni o ni ipalara pupọ si iru ẹjẹ ẹjẹ ni apa kan nitori akoko oṣu (ati isonu ẹjẹ lakoko rẹ) ati ni apa keji nigba oyun, nitori pe wọn pin ounjẹ pẹlu ọmọ inu oyun naa.
Gẹ́gẹ́ bí Àjọ Ìlera Àgbáyé ti sọ, àwọn obìnrin àti àwọn ọmọdé ló máa ń ní àrùn ẹ̀jẹ̀ (àìní irin). O kan ni apapọ nipa 20% ti awọn obinrin ati 50% ti awọn aboyun, ni akawe si 3% ti awọn ọkunrin.
Awọn aami aiṣan ti ẹjẹ
Pẹlu lilu ọkan kọọkan, ọkan n kaakiri ẹjẹ, mu atẹgun ati awọn ounjẹ wa si gbogbo awọn sẹẹli ninu ara. Ṣugbọn ẹjẹ ni odi ni ipa lori gbogbo iye ti atẹgun ti a pin ninu sẹẹli kọọkan. Awọn aami aiṣan ti ẹjẹ yatọ ni ibamu si iwọn aipe irin, ati pe o le ṣe akiyesi tabi han bi rirẹ kekere.
Eyi ni awọn aami aisan ẹjẹ 10. Lati ọdọ Anna Salwa, o ko gbọdọ foju wọn, ati ni kete ti o ba ṣe akiyesi eyikeyi ninu wọn, o gba ọ niyanju pe ki o lọ si dokita.

1. Rilara rirẹ, ailera ati drowsy
Ti o ba sun diẹ sii ju igbagbogbo lọ tabi ṣe akiyesi idinku ninu agbara ti o tẹle pẹlu ailera iṣan fun igba pipẹ, eyi le tumọ si aipe irin.
2. orififo tabi dizziness ati lightheadedness
Iwọn ẹjẹ yoo lọ silẹ nigbati a ba dide. Nitorinaa ti iye atẹgun ba ni opin, iduro kan le ṣe idiwọ ifijiṣẹ ti atẹgun si ọpọlọ. Eyi le ja si orififo, dizziness ati nigbami paapaa daku.
3. Kukuru ẹmi ati ẹru pẹlu wahala ti ko ni idi
Ṣe o panṣaga nigbati o ba lọ soke awọn pẹtẹẹsì? Rirẹ rẹ le jẹ aami aiṣan ti ẹjẹ.
4. Ikolu ọgbẹ
Ti awọn ọgbẹ rẹ ba ni igbona laibikita itọju to dara tabi ti wọn ba gba akoko pipẹ lati mu larada, idi naa le wa ni ipele haemoglobin kekere.
5. Awọn ẹgbẹ tutu
Awọn ọwọ tutu ati ẹsẹ tọkasi awọn rudurudu ti iṣan ẹjẹ. Ti o ba ṣe akiyesi pe awọn ika ọwọ ati ika ẹsẹ rẹ tutu pupọ tabi awọn eekanna rẹ jẹ bulu, ronu jijẹ jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ irin.
6. Baje eekanna
Ipo ti eekanna rẹ sọ fun ọ pupọ nipa aipe ninu ounjẹ rẹ. Awọn eekanna ti o ni ilera ati ti o lagbara ṣe afihan igbesi aye ilera ati ounjẹ iwontunwonsi, lakoko ti awọn eekanna fifọ ṣe afihan aipe irin ti o fa ẹjẹ.
7. Tachycardia
Ẹjẹ le ni ipa lori lilu ọkan nitori pe o fa ki ọkan lu yiyara lati fun ni atẹgun diẹ sii si awọn sẹẹli.
8. ebi ibakan
Ṣe o ni ifẹ nigbagbogbo lati jẹ awọn ipanu ati suga? Idunnu pupọ le tọka aipe irin!
9. Isonu iwontunwonsi ati awọn ẹsẹ gbigbọn
Aisan ẹsẹ ti ko ni isinmi jẹ rudurudu ti o han ni iwulo igbagbogbo fun gbigbe, rilara ti numbness ati aibalẹ ninu awọn ẹsẹ ati awọn buttocks. Aisan yii tun jẹ ọkan ninu awọn aami aiṣan ti ẹjẹ.
10. Ìrora àyà
Ìrora àyà kii ṣe aami aisan lati ṣe aibikita. O le jẹ aami aiṣan ti ẹjẹ, ati pe o tun le jẹ aami aisan ti iṣoro ọkan.
Ti o ba nkùn ti irora àyà, o yẹ ki o kan si dokita kan fun ayẹwo deede.

Idena dara ju awọn iwosan ẹgbẹrun lọ, nitorina bawo ni a ṣe ṣe idiwọ ẹjẹ?
Ọna ti o munadoko julọ lati ṣe idiwọ iṣọn-ẹjẹ ni nipa gbigba ounjẹ ti o ni ilera ati iwọntunwọnsi lati yago fun awọn aipe ijẹẹmu eyikeyi.

Yan ounjẹ ti o ni awọn ounjẹ ti o ga ni irin, gẹgẹbi ẹran pupa, ẹyin, ẹja, ẹfọ alawọ ewe tabi awọn irugbin ọlọrọ irin.
Ko si ohun ti o ṣe idiwọ fun ọ lati mu awọn afikun ọlọrọ irin lati yago fun ati tọju iṣọn-ẹjẹ (beere imọran dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ mu irin, nitori iye irin ti o pọju ninu ara jẹ ewu si ilera).