Bawo ni o ṣe ṣe idaduro akoko rẹ nipa ti ara laisi oogun?

Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ti igbeyawo wọn sunmọ, jiya lati iṣoro ti mimuuṣiṣẹpọ akoko oṣu pẹlu alẹ pataki julọ ninu igbesi aye wọn, ati fun idi eyi bẹrẹ wiwa awọn ojutu ti o dara julọ lati ṣe idaduro akoko oṣu nipasẹ lilo awọn oogun iṣakoso ibimọ.

Ṣugbọn lati yago fun awọn ipa ti aibalẹ ati aapọn ọkan ti o waye lati awọn oogun wọnyi, a fun ọ ni awọn ẹtan olokiki julọ ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idaduro akoko rẹ nipa ti ara:

turari

Ti awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ awọn turari jẹ iyara akoko rẹ, o tun le yago fun wọn gẹgẹbi ọna ti o munadoko lati ṣe idaduro akoko akoko rẹ Rii daju pe o yago fun awọn ounjẹ ti o ni ata ilẹ, ata ati Atalẹ.

tii parsley

Lati jẹ ki akoko rẹ wa ṣaaju ọjọ ti o yẹ, o le mu tii parsley nipa gbigbe diẹ ninu awọn ewe parsley sinu omi farabale ati fi silẹ fun idaji wakati kan, lẹhinna mu tii lati awọn agolo 3-4 ni gbogbo ọjọ.

Lentils ati awọn oka

Njẹ o mọ pe awọn lentils ṣe alabapin si idaduro idaduro oṣu? Ma ṣe ṣiyemeji, lẹhinna, lati jẹ ọbẹ lentil tabi awọn woro irugbin lati igba de igba lati fa idaduro oṣu.

Apple cider kikan

Mu gilasi kan ti omi ti o wa ni erupe ile, ki o si dapọ pẹlu tablespoons mẹta tabi mẹrin ti apple cider vinegar, eyi jẹ ọna ti o munadoko lati ṣe idaduro akoko rẹ, mu adalu yii o kere ju meji tabi mẹta ni ọjọ kan lati gba esi.

Marjoram tii

Marjoram jẹ ohun ọgbin egboigi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku irora oṣu. Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati mu awọn agolo meji ti marjoram ti a fi omi ṣan pẹlu omi, ni akoko ọsẹ meji, lati ṣe idaduro akoko rẹ fun awọn ọjọ diẹ.