Bii o ṣe le ṣẹda eniyan ati igbesi aye iwọntunwọnsi fun ara rẹ

1- Maṣe fi ara rẹ we awọn ẹlomiran

2- Fi ara rẹ ṣe lojoojumọ tabi osẹ-ọsẹ nipa gbigbe rin tabi wiwo fiimu kan

3- Maṣe ṣe iranti awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ awọn aṣiṣe wọn ni iṣaaju

4- Bakanna pẹlu ohun ti o ti kọja ki lọwọlọwọ rẹ ma baa ba ọ jẹ

5- Mase da enikeni lebi fun wahala re, nitori ayo re ni ojuse re nikan

6- Maṣe jẹ ki awọn ero odi ni aaye ni ori rẹ

7- Ṣe idagbasoke ararẹ ni aaye rẹ nigbagbogbo