Bii o ṣe le ṣe ararẹ si awọn iṣan tunu

 Mimi jinna, eyiti o jẹ ki itẹlọrun ti atẹgun ati sọ fun ara wa ati ọkan wa pe ohun gbogbo dara

 Lẹhin igba mimi, ṣe ifọwọra awọn apakan ti ara rẹ ti o ni rilara lati ṣe iwuri fun isinmi pipe

 Yi ọna ti o sọrọ si ara rẹ, maṣe sọrọ ni ọna odi nigbati o ba ronu ti ara rẹ.

 Duro ni lọwọlọwọ ati maṣe yọ ara rẹ lẹnu nipa awọn aibalẹ ọjọ iwaju

 Nigbati o ba wa ni ipo kan ati pe o kan lara bi eyi ni opin aye, jẹ ki o lọ

 Maṣe beere ara rẹ lati jẹ pipe