Njẹ afẹsodi oorun jẹ ohun gidi? 

 Nigbati o ba fẹrẹ jẹ pe ko ṣee ṣe lati ṣii oju rẹ ni owurọ, tabi ti o rii pe o n tiraka lati gba ọjọ kan laisi oorun, o ni lati beere lọwọ ararẹ pe afẹsodi oorun jẹ ohun gidi?

 Gẹgẹbi iwadii oorun, apapọ agbalagba nilo o kere ju wakati 7 ti oorun ni gbogbo oru. Eyi tọka si oorun gangan, kii ṣe akoko ti o lo ni ibusun nikan.

 Nigbati o ko ba ni isinmi lẹhin wakati 7 ti oorun ati rilara iwulo lati sun lakoko ọsan, o le bẹrẹ si ni rilara oorun si afẹsodi.

 Sibẹsibẹ, sisun pupọ le jẹ ami ti awọn iṣoro ilera miiran gẹgẹbi:

Awọn ipo ilera ọpọlọ gẹgẹbi ibanujẹ, aibalẹ, tabi ipa ti awọn oogun kan