Ajeji ona lati fa aye?

Nigbagbogbo a wa awọn ọna lati faagun igbesi aye ati faagun ilera, ṣugbọn ṣe o ti foju inu lailai pe kika n fa igbesi aye sii!!!!

Nibo awọn onimo ijinlẹ sayensi ti o da lori awọn abajade idanwo kan ti o gba ọdun mejila, lati fihan pe kika ni ipa ti o munadoko ninu didojukọ wahala ati aibalẹ.

Gẹgẹbi data ti iwadi naa, awọn iwe le dinku aibalẹ nipasẹ 68%, bi kika ṣe iranlọwọ tunu eto aifọkanbalẹ si iye ti ipa rẹ dara ju lilọ kiri ni ita gbangba.

Kika tun ṣe aabo fun ọpọlọpọ awọn arun ti o ni ipa lori eto aifọkanbalẹ aarin, ati nitorinaa ṣe idiwọ awọn ikọlu ọkan ati awọn ọpọlọ, eyiti o fa aapọn ni 40% ti awọn ọran, ni afikun si idinku iṣeeṣe ti ijiya lati awọn rudurudu ti iṣan ti o lewu.

Ati pe o ni ipa ti o lagbara ni mimu awọn agbara ọgbọn ṣiṣẹ bi o ṣe ntọju ọpọlọ ni ipo iṣẹ, ati ni idi eyi, iwadi naa fi idi rẹ mulẹ pe awọn agbalagba ti o kawe n ṣetọju awọn agbara ọgbọn wọn fun igba pipẹ ni akawe si awọn ẹlẹgbẹ wọn ti a gbagbe.

Awọn amoye ṣe akopọ awọn abajade iwadi naa pe awọn eniyan ti o ka diẹ sii ju idaji wakati kan lojoojumọ, aropin 210 iṣẹju ni ọsẹ kan, jẹ 23% kere si lati ku laipẹ.