Awọn Ounjẹ Mẹrin Ti Detox O Gbiyanju

Awọn Ounjẹ Mẹrin Ti Detox O Gbiyanju

ẹfọ

Jijẹ broccoli ṣe iranlọwọ fun ara lati koju awọn kemikali ti o nfa akàn ati mu agbara ẹdọ pọ si lati yọ awọn kemikali ẹgbin wọnyẹn kuro ninu ara wa.

 piha oyinbo

Avocado ni awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati yọ awọn majele ti o ni ipalara kuro, ati pe o ni ọpọlọpọ awọn eroja ti o ni anfani, bi o ti ni nipa 20 orisirisi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ewu ti isanraju, diabetes ati arun ọkan.

beetroot

Beets jẹ awọn ẹfọ ti o ni awọn antioxidants ti o ga julọ ati pe o ni awọn eroja ti o ni nkan ti o jẹunjẹ.

owo

Ẹbọ jẹ kekere ninu awọn kalori, ṣugbọn o kun fun awọn eroja ti o ni anfani, o ni awọn vitamin A, C, E, K ati pẹlu thiamin, folate, calcium, iron ati magnẹsia. Awọn flavonoids ti o wa ninu ọpa oyinbo ṣe iranlọwọ lati dẹkun idaabobo idaabobo awọ ninu ara nipasẹ ṣiṣe iṣe. bi awọn antioxidants.

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu olufẹ rẹ lẹhin ti o pada lati pipin?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج