Awọn idi mẹwa ti wara almondi jẹ ipalara

Awọn idi mẹwa ti wara almondi jẹ ipalara

Wara almondi jẹ yiyan ti ọgbin ti o gbajumọ si ibi ifunwara, ohun mimu ti a ṣe lati inu almondi ati omi ti ni gbaye-gbale pupọ nitori ohun elo ọra-ara ati adun kekere. labẹ ibawi nitori diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ atẹle rẹ:

1. Ẹhun

Wara almondi le fa awọn aati inira ni diẹ ninu awọn pẹlu almondi tabi nut Ẹhun, ti o yori si awọn aami aisan bii nyún, wiwu, ati iṣoro mimi.

2. Awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ

Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn iṣoro ti ounjẹ, gẹgẹbi bloating, gaasi, ati igbuuru, lẹhin jijẹ wara almondi nitori akoonu okun rẹ.

3. Ounjẹ aipe

Wara almondi ko ni awọn eroja pataki ti a rii ninu wara malu, gẹgẹbi kalisiomu ati amuaradagba, eyiti o le ja si awọn ailagbara ijẹẹmu ti ko ba ni afikun daradara.

4. Kalori akoonu

Wara almondi, paapaa awọn oriṣi ti o sanra ni kikun, jẹ ipon kalori ati pe o le ja si ere iwuwo ti o ba jẹ diẹ sii.

5. Glycemic iyatọ

Wara almondi aladun tabi didùn le jẹ giga ni awọn suga ti a ṣafikun, eyiti o le ṣe alabapin si ere iwuwo, awọn iṣoro ehín ati awọn ifiyesi ilera miiran.

6. Oxalate akoonu

Awọn almondi ga ni oxalate, eyiti o le ṣe alabapin si dida awọn okuta kidirin ni awọn ẹni-kọọkan ti o ni ifaragba nigbati wọn ba jẹ pupọju.

7. Awọn nkan ti o wa ni erupe ile

Awọn almondi ni phytic acid, egboogi-ounjẹ ti o le ṣe idiwọ gbigba awọn ohun alumọni kan gẹgẹbi irin ati sinkii, eyiti o le ja si awọn aipe nkan ti o wa ni erupe ile.

8. Awọn alaisan thyroid

Wara almondi ni awọn homonu tairodu, eyiti o jẹ awọn agbo ogun ti o le dabaru pẹlu iṣẹ tairodu nigbati o jẹ ni titobi nla, ti o ni ipa lori ẹṣẹ tairodu. Nitorina, wara almondi ko dara fun awọn alaisan tairodu.

9. Awọn ọmọde ati awọn ọmọ-ọwọ

Wara almondi ko dara fun awọn ọmọde ati awọn ọmọde dagba, nitori ko ni awọn eroja pataki ti o nilo fun idagbasoke ati idagbasoke wọn. Wara almondi ko pese awọn ipele pataki ti amuaradagba, awọn ọra ti ilera, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki fun ounjẹ ọmọ.

10. Àtọgbẹ

Botilẹjẹpe wara almondi jẹ kekere ninu awọn carbohydrates, o fa suga ẹjẹ giga, paapaa fun awọn ti o ni itọ-ọgbẹ tabi resistance insulin.

Awọn asọtẹlẹ horoscope Maguy Farah fun ọdun 2023