Awọn ilana pataki julọ fun okunkun eto ajẹsara
1- ife wara kan pelu ata ijosin kan, ati jije ni owuro o nmu eto ajesara lagbara.
2- Ife wara kan pẹlu epo ati irugbin flax ti ilẹ n mu ajesara lagbara.
3- Oje orombo wewe pelu sibi oyin kan ati sibi epo olifi kan, eyi ti o jẹ idan ni itọju tonsillitis.
4- Ife wara kan pẹlu teaspoon oyin kan ati teaspoon oat kan ti o ni zinc ninu.
5- Sun o kere ju wakati XNUMX ni alẹ.
6- Je eso, ẹfọ, amuaradagba ati ẹja.
7- Yẹra fun awọn suga, ọra, starches ti a ṣe ilana ati awọn ohun mimu
8- Je o kere ju ẹyin kan lojoojumọ tabi nkan warankasi
ilana igbelaruge eto ajẹsara
Awọn eroja:
XNUMX- ife wara
XNUMX- ata ilẹ ti a fọ.
XNUMX- Sibi kekere kan ti epo olifi
XNUMX-XNUMX silė ti apple cider kikan.
XNUMX- Sibi kekere kan ti turmeric.
XNUMX-Pinch ti Atalẹ
XNUMX- idaji kan tablespoon ti ilẹ nigella.
XNUMX- Sibi kekere ti thyme
XNUMX- A ina pọ ti iyo.
XNUMX- Oje ti idaji lẹmọọn kan
Njẹ ohunelo yii lojoojumọ pẹlu ounjẹ aarọ tabi ounjẹ ọsan mu awọn agbara ti eto ajẹsara lodi si awọn ọlọjẹ.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu